Health Archives -

Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal

Nirbhayam.com

April 27, 2018 10:24 am

Menu

രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഞ്ഞിവെള്ളം കുടിച്ചാൽ ....

കഞ്ഞിവെള്ളത്തിൻറെ ഗുണങ്ങള്‍ പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. അതുകൊണ്ടുതന്നെ എന്നും അടുക്കളയ്‌ക്ക് പുറത്താണ്‌ കഞ്ഞിവെള്ളത്തിന്റെ സ്‌ഥാനം.പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്നത്തെ തലമുറയാകട്ടെ കഞ്ഞി വെള്ളം കുടിയ്ക്കാന്‍ പോലും മെനക്കെടാറില്ല. എന്നാല്‍ രാ... [Read More]

Published on April 26, 2018 at 3:52 pm

ഗര്‍ഭിണികള്‍ പാരസെറ്റാമോള്‍ കഴിച്ചാല്‍.....!!!

ചെറിയൊരു തുമ്മൽ വന്നാൽ ഉടൻ തന്നെ പാരസെറ്റാമോൾ കഴിക്കുന്നയാളുകളാണ് നമ്മളിൽ മിക്കയാളുകളും. എന്നാൽ ചില സമയങ്ങളിൽ പാരസെറ്റാമോൾ അപകടകാരിയാകുമെന്ന കാര്യം പലർക്കും അറിയില്ല. പ്രത്യേകിച്ചും ഗർഭകാലത്ത്. ഏറെ ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും കരുതലും ആവശ്യമുള്ള സമയമാണ് ഗര്&#... [Read More]

Published on April 26, 2018 at 1:06 pm

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ കാപ്പി കുടിക്കാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക...

ചായയും കാപ്പിയും കുടിക്കാത്തവർ വളരെ വിരളമായിരിക്കും. കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും ഇത് കുടിക്കാറുമുണ്ട്. എന്നാൽ കുട്ടികൾക്ക് കാപ്പി സ്ഥിരമായി കൊടുക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ലെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. കാപ്പി കൂടുതല്‍ കുടിയ്ക്കുന്നതും ശീലമാക്കുന്ന... [Read More]

Published on April 25, 2018 at 12:12 pm

അൾസർ അകറ്റാന്‍ ഇതാ ചില എളുപ്പമാർഗ്ഗങ്ങൾ

പ്രായ ഭേദമന്യേ  ഇന്ന് എല്ലാവരിലും കാണുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് അൾസർ.ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ശരീരം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ആസിഡ് പിന്നീട് കുടല്‍ഭിത്തികളില്‍ വ്രണത്തിന് കാരണമായി തീരുന്നതാണ് അള്‍സര്‍ എന്ന അവസ്ഥ. അള്‍സര്‍ തന്നെ ... [Read More]

Published on April 23, 2018 at 4:12 pm

നിങ്ങൾ ഹെയർ ഡൈ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണോ...?

മുടി കറുപ്പിക്കുമ്പോൾ നാം ഡൈയുടെ പാർശ്വ ഫലങ്ങളെ കുറിച്ചോ ഗുണമേന്മയെ കുറിച്ചോ ഒരിക്കലും ചിന്തിക്കാറില്ല.വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ ഏതെങ്കിലും ഡൈ വാങ്ങി നാം തലയിൽ പുരട്ടും മുമ്പ് ചില കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം.പ്രമുഖ കമ്പനിയുടെ ബ്രാൻഡ് നോക്കിയാണ് നാം സ... [Read More]

Published on April 23, 2018 at 3:47 pm

ഒരു ആഴ്ച കൊണ്ട് വയർ കുറയ്ക്കാൻ ഇവയൊന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ....

മിക്കയാളുകളുടെയും ഒരു പ്രശ്നമാണ് വയർ ചാടുന്നത്. ഭക്ഷണക്രമം ശരിയല്ലാതിരിക്കുക, ശോധന ശരിയാവാതിരിക്കുക, ഭക്ഷണം വളരെ വേഗത്തില്‍ കഴിച്ചു തീര്‍ക്കുക,വ്യായാമക്കുറവ്,വയറിലുണ്ടാകുന്ന ചില സർജറികൾ എന്നിവയെല്ലാം വയർ ചാടാൻ കാരണമാകുന്നു. പല പരീക്ഷണങ്... [Read More]

Published on April 23, 2018 at 3:25 pm

സ്ത്രീകൾ പേരയ്ക്ക കഴിച്ചാൽ.......

നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ധാരാളമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് പേരയ്ക്ക. ഉയർന്ന തോതിൽ വൈറ്റമിൻ സി, കാത്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയും ഇരുമ്പുസത്തും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഏതു രീതിയിൽ സംസ്കരണം നടത്തിയാലും പേരക്കയിലെ വൈറ്റമിൻ സി നഷ്ടപ്പെടുകയില്ലെന്നത് ഇതിൻറെ ഒരു ... [Read More]

Published on April 23, 2018 at 12:37 pm

മൈഗ്രേന്‍ ഉള്ളവർ ഇക്കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം

വളരെ ശക്തവും നെറ്റിയുടെ ഇരുവശങ്ങളിലും മാറിമാറി ഉണ്ടാകുന്നതുമായ ഒരു തരം തലവേദനയാണ് ചെന്നിക്കുത്ത് അഥവാ മൈഗ്രേന്‍. ഇതുമൂലം ബുദ്ധിമുട്ടനുഭവപ്പെടുന്ന നിരവധിപേർ നമുക്കിടയിലുണ്ട്. മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ താത്കാലികമായി വേദനയ്ക്ക് മാറ്റമുണ്ടാകുമെങ്കിലു... [Read More]

Published on April 23, 2018 at 11:40 am

ദന്തസംരക്ഷണത്തിന് പ്രകൃതിദത്തമായ വഴികൾ

പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് പല്ലിനുണ്ടാകുന്ന കെടും പോടും. ഇതുണ്ടാകുന്നതിന് ഒരു പരിധിവരെ കാരണമാകുന്നത് ദന്തസംരക്ഷണത്തിലെ പോരായ്മ തന്നെയാണ്. പല്ലുകളുടെ കാര്യത്തിൽ അൽപം ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പുഞ്ചിരിക്ക് ആകര്‍ഷണീയതയും മുഖത്തിന് സൗന... [Read More]

Published on April 21, 2018 at 3:38 pm

ഓറഞ്ചിൻറെ കുരു കഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ ?

എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമുള്ള പഴവർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഓറഞ്ച്. വൈറ്റമിനുകളായ സി, എ, ബി, പലതരത്തിലുള്ള ഡയറ്ററി നാരുകൾ, ബീറ്റ കരോട്ടിൻ, ല്യൂട്ടിൻ തുടങ്ങിയ ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതാണ് ഓറഞ്ച്. സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഒരു പോലെ ഉത്തമമാണ് ഓറഞ്ച്. എന... [Read More]

Published on April 21, 2018 at 2:07 pm

കിഡ്‌നി സ്റ്റോൺ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

പ്രായഭേദമില്ലാതെ എല്ലവാരിലും ഇന്നത്തെ കാലത്ത് കണ്ടു വരുന്ന ഒന്നാണ് കിഡ്‌നി സ്റ്റോൺ. പലപ്പോഴും രോഗം കണ്ടെത്താന്‍ വൈകുന്നതിനാൽ ചികിത്സയും വൈകുന്നു. വേനൽക്കാലത്താണ് കിഡ്‌നി സ്റ്റോൺ കൂടുതലായും കണ്ടുവരുന്നത്. ചൂടുകാലമായാൽ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം കൂടുതലായ... [Read More]

Published on April 21, 2018 at 11:35 am

ഇനി മുതൽ ഈസിയായി മുഖം മിനുക്കാം, പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് !!

നമ്മുടെ ചർമത്തെ അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകളും, കുരുക്കളുമെല്ലാം അവയോട് പൊരുതി ജയിക്കാൻ നമ്മൾ പല പണികളും നടത്താറുണ്ട്. ഇതിനായി വിപണിയിൽ ലഭിക്കുന്ന പല ക്രീമുകളും, സോപ്പും, ഫെയിസ് വാഷുകളുമെല്ലാം എന്ത് വിലകൊടുത്തും നമ്മൾ വാങ്ങാൻ... [Read More]

Published on April 19, 2018 at 5:05 pm

നിങ്ങൾ വടുക്കള്‍ നീക്കം ചെയ്യാൻ റബ്ബർ ബാൻഡ് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിച്ചോളൂ..

' റബര്‍ ബാന്‍ഡ് മെതേഡ് ' പലതരം വൈറല്‍ വാര്‍ത്തകളുടെ ലോകമായ ഇന്റർനെറ്റിൽ നിരവധി ചലഞ്ചുകളാണ് ഓരോ ദിവസവും വൈറൽ ആവുന്നത് അക്കൂട്ടത്തിലെ ഏറ്റവും പുതിയ ഒന്നാണ് റബര്‍ ബാന്‍ഡ് മെതേഡ്. ശരീരത്തിലുള്ള വടുക്കളും ചെറു ... [Read More]

Published on April 17, 2018 at 1:29 pm

നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ മൊബൈൽ ഫോൺ തലയ്ക്കു സമീപം വെക്കാറുണ്ടോ ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിച്ചോളൂ ..

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് നമ്മൾ രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുന്നത് മുതല്‍ മൊബൈല്‍ ഫോണിലേക്ക് നോക്കുന്നവരാണ് , രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പും അവസാനമായി എല്ലാം ഒന്നു കൂടി നോക്കണം ഇല്ലാതെ ഉറക്കം വരില്ല. ഉറക്കം കണ്ണില്‍ തടഞ്ഞാലോ തലയിണയ്ക്ക് കീഴ... [Read More]

Published on April 16, 2018 at 5:48 pm

നിങ്ങളുടെ കിഡ്നിയെ സംരക്ഷിക്കാം ഈസിയായി..

നമ്മുടെ നിത്യ ഭക്ഷണങ്ങളിലെ അഭിവാജ്യ ഘടകമായ സവാള ആളൊരു ചില്ലറക്കാരനല്ല !! നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണശാല എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന കിഡ്നിയുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും ഉത്തമമായ ഒന്നാണ് സവാള . കിഡ്‌നിയുടെ പ്രവര്‍ത്തനം നിലച്ചാല്‍ നമ... [Read More]

Published on April 12, 2018 at 1:12 pm