Health Archives -

Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal

Nirbhayam.com

April 23, 2019 7:55 am

Menu

ആര്‍ത്തവ ദിവസങ്ങളില്‍ ഇവ ശ്രദ്ധിക്കുക

ആര്‍ത്തവകാലത്തു മാത്രം പതിവു തെറ്റാതെ മുഖത്ത് വരുന്ന കുരുക്കള്‍, വയറുവേദന, കാലുവേദന, നില്‍ക്കുന്ന നില്‍പ്പിലുള്ള മൂഡ് മാറ്റം, നിയന്ത്രിക്കാനാവാത്ത ദേഷ്യം. ഇതെല്ലാം കഴിഞ്ഞ് എപ്പോഴാണ് ആര്‍ത്ത... [Read More]

Published on April 21, 2019 at 9:00 am

പിസിഒഡി ആണോ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം?? തടുക്കാൻ ഇതാ എളുപ്പവഴികൾ

പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവേറിയന്‍ സിന്‍ഡ്രോം അഥവാ പിസിഒഡി സ്ത്രീകളെ ഏറെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ഇത് ആര്‍ത്തവക്രമക്കേടുകള്‍ക്കും ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനത്തിനും കാരണമാകുന്നു. അണ്ഡോത്പാദനത്തെയും... [Read More]

Published on April 18, 2019 at 9:00 am

വെയിലേറ്റുള്ള കരുവാളിപ്പ് അകറ്റാന്‍ ഇതാ ചില മാര്‍ഗങ്ങള്‍

പുറത്തിറങ്ങാന്‍ പറ്റാത്ത തരത്തില്‍ കടുത്ത വെയിലാണ് ഇപ്പോഴുള്ളത്. കുടയില്ലാതെയോ മറ്റോ പുറത്തിറങ്ങിയാല്‍ പിന്നെ ക്ഷീണവും തളര്‍ച്ചയും. ഇതിനു പുറമേ ചര്‍മത്തിലെ കരുവാളിപ്പും ചൂടുകുരുവും വിയര്... [Read More]

Published on April 17, 2019 at 3:34 pm

സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാവുന്ന അണുബാധ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇവ ശ്രദ്ധിക്കുക..

സ്ത്രീ പ്രത്യുല്പാദന വ്യവസ്ഥയിൽ അണുബാധയ്ക്കു കാരണമാകുന്നത് ബാക്ടീരിയ , വൈറസ്, ഫംഗസ് എന്നിവയാണ്. ഗർഭപാത്രം, അണ്ഡാശയങ്ങൾ, ഫലോപ്യൻ ട്യൂബുകൾ, ഗർഭാശയഗളം, യോനീഭാഗം എന്നിവ സ്ത്രീ പ്രത്യുല്പാദന വ്യവസ്ഥയിൽ പ്രധാനമാണ്. ഇവിടെ അണുബാധ ഉണ്... [Read More]

Published on April 16, 2019 at 5:48 pm

ഈ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടോ ? എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കിഡ്നി തകരാറിലാണ്....!!

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു അവയവമാണ് കിഡ്‌നി. പ്രായം വർദ്ധിച്ചുവരും തോറും കിഡ്നിയുടെ ആരോഗ്യം നശിച്ച് വരുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഇപ്പോഴുള്ളത്. ഏകദേശം മുപ്പത് വയസ്സ് കഴിയുമ്പോൾ തന്നെ കിഡ്നിയുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമത കുറഞ്ഞുവരും. എന്നാൽ കിഡ്നിക്ക് കൂടുത... [Read More]

Published on April 7, 2019 at 9:00 am

മെലിഞ്ഞവർക്ക് തടി കൂട്ടാൻ ഇതാ ചില എളുപ്പമാർഗ്ഗങ്ങൾ...!

തടിയില്ലായ്മ പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. തടിച്ചവർ എങ്ങനെയെങ്കിലും മെലിഞ്ഞാൽ മതിയെന്ന് വിചാരിക്കുന്നവരായിരിക്കും. മെലിഞ്ഞവരാണെങ്കിൽ എങ്ങനെയെങ്കിലും തടിക്കണമെന്നും ആഗ്രഹിക്കുന്നവരായിരിക്കും. ഭക്ഷണം തന്നെയാണ് തടി കൂട്ടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴി. ചിലയ... [Read More]

Published on April 6, 2019 at 9:00 am

പ്രസവാനന്തര ശുശ്രൂഷ ചെയ്യുന്നതെന്തിന് ?

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങളിലൊന്നാണ് അമ്മയാവുകയെന്നത്. ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു സ്ത്രീയെ എങ്ങനെയാണോ പരിചാരിച്ചിരുന്നത് അതുപോലെ തന്നെ പ്രധാനപെട്ട കാലഘട്ടമാണ് പ്രസവ ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസവും. ഈ കാലയളവില്‍ അമ്മ... [Read More]

Published on April 5, 2019 at 5:42 pm

വേനൽക്കാലത്ത് ഗർഭിണികൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

വേനലിങ്ങനെ കനക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളിൽ അതീവ ശ്രദ്ധപുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. ആരോഗ്യമുള്ളവർ പോലും ചൂട്ടു പൊള്ളുന്ന വേനലിൽ വാടുമ്പോൾ ഗർഭിണികളുടെ ആരോഗ്യപരിപാലനം വളരെ പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നു. അന്തരീക്ഷത്തിലെ ക്രമാതീതമായ ചൂട് ഗർഭകാല പ്ര... [Read More]

Published on April 4, 2019 at 5:47 pm

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഇടക്കിടക്ക് നിറയാറുണ്ടോ??

കരച്ചില്‍ വരാതേയും നമ്മുടെ കണ്ണില്‍ കണ്ണുനീര് വരാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ എന്താണ് ഇതിന് കാരണമെന്നോ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇതിന്റെ പിന്നിലെന്നോ പലര്‍ക്കും അറിയുകയില്ല. എന്നാല്‍ ഇതിന് പിന്നില്‍ അനാരോഗ്യ... [Read More]

Published on April 2, 2019 at 3:03 pm

ഈ ചൂടത്ത് എസി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഇതൊന്ന് വായിക്കുക

കാലാവസ്ഥ മാറുന്നതനുസരിച്ച് ചൂട് വര്‍ധിച്ചുവരികയാണ്. കടുത്ത ചൂടില്‍ ഉറങ്ങാന്‍ പോലും കഴിയാതെ വരുമ്പോള്‍ ബെഡ്‌റൂമില്‍ ഒരു എസി വച്ചാലോ എന്ന ചിന്തിക്കാത്തവര്‍ ഉണ്ടാകില്ല. എസിയില്ലാതെ പകല്&... [Read More]

Published on April 1, 2019 at 5:04 pm

ഈ ചുട്ടു പൊള്ളുന്ന വേനലിൽ മോര് കുടിച്ചാൽ..

ചുട്ടു പൊള്ളുന്ന വേനലിൽ ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ മോരിനോളം മികച്ച ഒരു പാനീയം വേറെയില്ല. പശുവിൻ പാൽ ഉറച്ചുണ്ടാക്കുന്ന തൈര് ഉടച്ച് വെണ്ണ നീക്കി ഉണ്ടാക്കുന്ന മോര് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുടെ കലവറയാണ്. മോര് വെള്ളം ചേർത്ത് നീട്ടി അതിൽ അൽപം ഇഞ്ചിയും... [Read More]

Published on March 30, 2019 at 5:34 pm

പാകമാകാത്ത പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഇതൊന്ന് വായിക്കൂ..

പഴുക്കാത്ത പഴം കഴിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും പലരുടേയും ശീലമാണ്. പഴം ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലത് തന്നെയാണ്. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും പഴുക്കാത്ത പഴം കഴിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടെങ്കില്‍ അത് നിര്‍ത്തുന്നതാണ് എന്തുകൊണ്ടും നല്ലത്. കാര... [Read More]

Published on March 29, 2019 at 1:47 pm

ചൂട് ചായ കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ ??

നല്ലൊരു ചൂടു ചായ ഇടയ്ക്കിടെ കുടിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ഒരു ഉന്മേഷം ഇല്ലാത്ത പോലെ തോന്നാറുണ്ടോ? നല്ല കടുപ്പത്തില്‍ ഒരു ഗ്ലാസ്സ് ചൂട് ചായ ഇടയ്ക്കിടെ കുടിക്കുന്ന ശീലക്കാര്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങള്‍ക്ക് അന്നനാള... [Read More]

Published on March 27, 2019 at 5:20 pm

സംസ്ഥാനത്ത് സൂര്യാതപ ജാഗ്രതാ മുന്നറിയിപ്പ് ; 4 ദിവസം ജാഗ്രത

കോട്ടയം: സംസ്ഥാനത്ത് സൂര്യാതപ ജാഗ്രതാ മുന്നറിയിപ്പ് സർക്കാർ നാലുദിവസം കൂടി നീട്ടി. വയനാട്, ഇടുക്കി ഒഴികെയുള്ള ജില്ലകളിൽ താപനില ഉയർന്നേക്കുമെന്നാണ് റിപ്പോർട്ട്. ആലപ്പുഴ, കോട്ടയം, പാലക്കാട്, കോഴിക്കോട് ജില്ലകളിൽ ചൂട് 4 ഡിഗ്രി വ... [Read More]

Published on March 25, 2019 at 4:43 pm

തടി കുറക്കാൻ ചെറുപയർ മുളപ്പിച്ച് കഴിക്കൂ ; വ്യത്യാസം പെട്ടെന്നറിയാം..

തടി ഇപ്പോള്‍ ആഗോള പ്രശ്‌നമാണെന്നു പറഞ്ഞാലും തെറ്റില്ല. ജീവിത ശൈലിയും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളുമെല്ലാം പലരേയും പൊണ്ണത്തടിയിലേയ്ക്കു നയിക്കുന്നുമുണ്ട്. പലര്‍ക്കും ഇതു സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നമാണെങ്കിലും ഒരേ സമയം സൗന്ദര്യ, ആരോഗ്യ പ്ര... [Read More]

Published on March 23, 2019 at 6:02 pm