Health Archives -

Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal

Nirbhayam.com

February 26, 2017 7:09 pm

Menu

കണ്ണുകള്‍ക്കും വ്യായാമമാകാം

ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് മിക്കവാറും പേര്‍ പൊതുവെ സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത് കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെ മുന്‍പിലാണ്. ജോലിയുടെ ഭാഗമായയും അല്ലാതെയുമാണിത്. തുടര്‍ച്ചയായി കമ്പ്യൂട്ടര്‍ സ്‌ക്രീനിലേക്ക് നോക്കിയിരിക്കുന്നത് കണ്ണുകള്‍ക്ക് അമിത സമ്മര്‍ദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നതോടൊപ്പം തന്ന... [Read More]

Published on February 23, 2017 at 5:08 pm

ബിയറും പ്രമേഹവും തമ്മിലെന്ത് ബന്ധം?

ബാറുകള്‍ മിക്കവയും പൂട്ടിയതോടെ സംസ്ഥാനത്ത് ബിയര്‍-വൈന്‍ പാര്‍ലറുകള്‍ക്ക് നല്ലകാലമാണ്. ബിയറിന്റെ ഉപയോഗം കേരളത്തില്‍ വര്‍ദ്ധിച്ചതായും റിപ്പോര്‍ട്ടുകളുണ്ടായിരുന്നു. വീര്യം കുറവാണെന്ന കാരണത്താലും ആല്‍ക്കഹോളിന്റെ അളവ് വളരെ കുറച്ചേയുള്ളു എന്ന നിലയിലും ബിയറ... [Read More]

Published on February 23, 2017 at 3:05 pm

ച്യൂയിംഗവും ചോക്ലേറ്റും കുടലിന് ദോഷം

ഇടയ്ക്കിടെ ച്യൂയിംഗം ചവയ്ക്കുന്നവരുടെയും ചോക്ലേറ്റ് പ്രിയരുടെയും ശ്രദ്ധയ്ക്ക്, ഇവ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. കുടലുകളെയാണ് ഇവ തകരാറിലാക്കുകയെന്ന് പുതിയ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.ച്യൂയിംഗത്തിലും ചോക്ലേറ്റിലും ബ്രഡിലുമെല്ലാം അടങ്... [Read More]

Published on February 22, 2017 at 4:17 pm

ഇതുകൊണ്ടാണ് ബാത്ത് ടവ്വല്‍ സ്ഥിരമായി വൃത്തിയാക്കണമെന്ന് പറയുന്നത്

കുളിച്ച് കഴിഞ്ഞ് ശരീരം തുടയ്ക്കാനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ബാത്ത് ടവ്വല്‍ കഴുകി വൃത്തിയാക്കുന്ന ശീലം അധികമാര്‍ക്കും ഉണ്ടാകില്ല. എപ്പോഴും വെള്ളം നനയുകയും ഉണക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ബാത്ത് ടവ്വല്‍ ഇനിയെന്ത് വൃത്തിയാകാന്‍ എന്നായിരിക്കും പലരുടെയും ചിന്ത.എന്നാല്‍ ന... [Read More]

Published on February 20, 2017 at 4:37 pm

ഇറച്ചിയും വെണ്ണയും കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ പ്രമേഹ രോഗിയാക്കും

ഇന്നത്തെ തലമുറ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളുടെ പിടിയിലാണെന്നത് ഒരു വസ്തുതയാണ്. ഹോട്ടല്‍ ഭക്ഷണങ്ങളും അതിനോട് കിടപിടിക്കുന്ന പുതുരുചികളുടെ പരീക്ഷണങ്ങളുമെല്ലാം ഇത്തരം രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നതാണ്.വെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്ന വിഭവങ്ങള്‍ക്ക് ഇപ്പോള്‍ മലയാളികള്‍ക്കിടയില്... [Read More]

Published on February 20, 2017 at 12:59 pm

വൃക്കയുടെ തകരാര്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ ഗ്രീന്‍ടീ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഗ്രീന്‍ടീ ഉത്തമമാണെന്ന കാര്യം നേരത്തെ പല പഠനങ്ങളിലും തെളിഞ്ഞിട്ടുള്ളതാണ്. എന്നാലിപ്പോള്‍ കാന്‍സര്‍ ചികിത്സയില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകള്‍ മൂലം വൃക്കയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന തകരാര്‍ പരിഹരിക്കാനും ഗ്രീന്‍ടീ ഉത്തമമാണെന്നാണ് പുതിയ കണ്ടെത്തല്... [Read More]

Published on February 18, 2017 at 3:27 pm

വെയിലു കൊള്ളാതെ അങ്ങനെ നടക്കണ്ട

ചെറിയ വെയിലാണെങ്കില്‍ പോലും പുറത്തിറങ്ങാതെയും, ചെറിയ ദൂരത്തേക്കാണെങ്കിലും വാഹനത്തില്‍ പോകുന്നതും പലരും ചെയ്യുന്ന കാര്യമാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ വെയിലു കൊള്ളാതെ നടക്കുമ്പോഴുള്ള നഷ്ടം നിങ്ങള്‍ക്കു തന്നെയെന്ന് ഓര്‍ക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.കാരണം നമ്മുടെ ശരീ... [Read More]

Published on February 17, 2017 at 11:50 am

പിസയും സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകളും കുട്ടികളുടെ കരളിന് ദോഷം

ലണ്ടന്‍: പിസ, സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകള്‍, ബിസ്‌കറ്റ് എന്നീ ഭക്ഷണപദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്ന കുട്ടികളില്‍ കരള്‍രോഗ സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠനം.ഇവയില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്രക്‌റ്റോസാണ് (പഴങ്ങളിലും തേനിലുമുള്ള പഞ്ചസാര) കരള്‍ സംബന്... [Read More]

Published on February 16, 2017 at 4:12 pm

പേരയിലയെ അത്രയ്ക്കങ്ങ് നിസ്സാരമാക്കേണ്ട

നമ്മുടെ നാട്ടിലും തൊടിയിലും മറ്റും ധാരാളമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് പേരക്ക. ഇതിന്റെ ഫലം മാത്രമല്ല ഗുമേന്മയുളളത് ഇലയും അതുപോലെ തന്നെയാണ്. പേരയിലയുടെ ഗുണത്തെപ്പറ്റി ആരും തന്നെ അത്ര ബോധവാന്മാരല്ല എന്നതാണ് കാര്യം.അത്ര നിസാരമാക്കി തള്ളിക്കളയേണ്ട ഒന്നല്ല ... [Read More]

Published on February 16, 2017 at 3:21 pm

ഉറക്കമിളയ്ക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തകരാറിലാണ്

ജോലിസംബന്ധമാമോ അല്ലാതെയോ ഉറക്കമിളയ്ക്കുന്നവരും ക്രമമല്ലാതെ ഉറങ്ങുന്നവരും ഇനി ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. ഉറക്കമില്ലായ്മയും ഉറക്കത്തിലെ ക്രമമില്ലായ്മയും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.റേഡിയോളജിക്കല്‍ സൊസൈറ്റി ഓഫ് നോര്‍ത്... [Read More]

Published on February 16, 2017 at 12:46 pm

ഫുട്ബോള്‍ കളിക്കാര്‍ക്ക് മറവിരോഗം പിടിപെടാന്‍ സാധ്യത

ലണ്ടന്‍: ഫുട്ബോള്‍ കളിക്കാര്‍ക്ക് മറവിരോഗം പിടിപെടാന്‍ സാധ്യതയെന്ന് പുതിയ പഠനം. സി.ടി.ഇ എന്ന ചുരുക്കപ്പേരുള്ള ക്രോണിക്ക് ട്രോമാറ്റിക് എന്‍സെഫലോപ്പതിയാണ് ഫുട്‌ബോള്‍ കളിക്കാര്‍ക്ക് പിടിപെടാന്‍ സാധ്യതയെന്ന് പഠനം പറയുന്നു.തലയില്‍ തുടര്‍ച്ചയായി തലയി... [Read More]

Published on February 15, 2017 at 6:06 pm

ചര്‍മ്മത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ആര്യവേപ്പ്

വീട്ടില്‍ നട്ടുവളര്‍ത്താവുന്ന ഏറ്റവും നല്ല ഔഷധച്ചെടികളിലൊന്നാണ് ആര്യവേപ്പ്. ആര്യവേപ്പുള്ളിടത്ത് മഹാമാരികള്‍ അടുക്കില്ല എന്ന ചൊല്ല് വരെയുണ്ട്.രോഗാണുക്കളെയും കീടങ്ങളെയും നശിപ്പിക്കാനും അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് ഏറെ ശുദ്ധവായു പ്രദാനം ചെയ്യാനും കഴിവുള്ള ചെ... [Read More]

Published on February 15, 2017 at 4:05 pm

ശരീരത്തിലെ ഈ ഭാഗങ്ങളില്‍ കൈകൊണ്ട് തൊടരുത്

കണ്ണില്‍ കരട് പോയാല്‍ തിരുമ്മുന്നതും പല്ലിനിടയില്‍ ഭക്ഷണാവശിഷ്ടം കുടുങ്ങിയില്‍ കളയുന്നതിനുമെല്ലാം നമ്മള്‍ കൈ ഉപയോഗിക്കുകയാണ് ആദ്യം ചെയ്യുക. ഇടയ്ക്ക് ചെവിയിലും മൂക്കിലും വിരലിടുക എന്നതും പലരുടെയും പതിവാണ്. മനപൂര... [Read More]

Published on February 15, 2017 at 3:24 pm

ഓടുന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷെ

ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങള്‍ കൂടിവരുന്ന ഇക്കാലത്ത് ആളുകള്‍ വ്യായാമം പതിവാക്കി വരികയാണ്. ശരീരത്തിന് സമ്പൂര്‍ണമായ വ്യായാമം ലഭിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രവൃത്തികളിലൊന്ന് ഓട്ടമാണ്.എന്നാല്‍ ഓട്ടമടക്കമുള്ള ഏതൊരു വ്യായാമത്തിലേര്‍പ്പെടുമ്പോഴും ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ... [Read More]

Published on February 13, 2017 at 6:43 pm

ചോറ് വെക്കുന്ന രീതി തെറ്റെങ്കില്‍ കാത്തിരിക്കുന്നത് മാരകരോഗം

അരിയാഹാരമാണ് മലയാളികളുടെ പ്രധാന ആഹാരം. ചോറ് കഴിഞ്ഞേ ഒള്ളൂ നമുക്ക് മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍. ഇപ്പോഴിതാ അരി പാകംചെയ്യുന്ന രീതി ശാസ്ത്രീയമായി തെറ്റാണെന്നാണ് പുതിയ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ബെല്‍ഫാസ്റ്റ് ക്വീന്‍സ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ബയോളജിക്കല്‍ വകുപ്പിലെ ഗവേഷകര്‍ ന... [Read More]

Published on February 10, 2017 at 6:16 pm