Health Archives -

Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal

Nirbhayam.com

June 29, 2017 2:12 pm

Menu

ബുദ്ധി വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ മത്സ്യം കഴിക്കണം

നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചാണ്. ഭാവിയിലെ ബുദ്ധിവികാസത്തിനും മറ്റുമായി ചെറുപ്പത്തിലേ, നല്‍കുന്ന ഭക്ഷണത്തില്‍ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ആരോഗ്യം. കൗമാരക്കാരുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ മത്സ്യം, സോയാബീന്‍, വാ... [Read More]

Published on June 29, 2017 at 5:44 pm

എപ്പോഴും തളര്‍ച്ചയും ഉന്മേഷക്കുറവുണ്ടോ? പരിഹാരം ഇതാ

എപ്പോഴും തളര്‍ച്ച തോന്നലും ഒന്നും ചെയ്യാന്‍ ഉത്സാഹമില്ലാത്ത അവസ്ഥയും നിങ്ങള്‍ക്കുണ്ടാകാറുണ്ടോ, ഏതുനേരവും എവിടെയെങ്കിലും ചുരുണ്ടുകൂടിക്കിടന്നാല്‍ മതിയെന്ന് തോന്നാറുണ്ടോ. ഇത്തരം പ്രശിനങ്ങള്‍ അലട്ടുന്നവര്‍ നമുക്കു ചുറ്റുമുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഓഫീസ് ജോലിയി... [Read More]

Published on June 29, 2017 at 4:09 pm

രാവിലെ ഇഞ്ചി ചേര്‍ത്ത വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍....!

ദഹന സംബന്ധമായ എന്ത് ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ക്കും പെട്ടെന്ന് ശമനം ലഭിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി. പൊട്ടാസ്യം, മാംഗനീസ്, കോപ്പര്‍, മഗ്‌നീഷ്യം എന്നിവയുടെ കലവറകൂടിയാണ് ഇഞ്ചി. എന്നും രാവിലെ ഇഞ്ചി ചേര്‍ത്ത വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ ഉണ്ടാവുന്ന പ്രയോജനങ്ങള്‍ നിരവധി... [Read More]

Published on June 27, 2017 at 4:50 pm

കുടലിലെ അര്‍ബുദം തടയാന്‍ മുന്തിരി

ലോകത്ത് സ്ത്രീകളില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ കണ്ടുവരുന്ന അര്‍ബുദങ്ങളില്‍ രണ്ടാമത്തേതും പുരുഷന്മാരില്‍ മൂന്നാമത്തേതുമാണ് വന്‍കുടലിലെ അര്‍ബുദം. മുന്തിരി തൊലിയിലും മുന്തിരിക്കുരുവിലും അടങ്ങിയ ചില സംയുക്തങ്ങള്‍ക്ക് കുടലിലെ അര്‍ബുദം തടയാന്‍ സാധിക്കുമെന്ന് ഇന്... [Read More]

Published on June 23, 2017 at 3:46 pm

വിമാനയാത്ര ആരോഗ്യത്തിനു ഹാനികരമോ?

മദ്യപാനം, പുകവലി എന്നിവ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്നാല്‍ വിമാനയാത്ര ആരോഗ്യത്തിനു ഹാനികരമാണോ? വിമാനത്തില്‍ സ്ഥിരമായി യാത്രചെയ്യുന്നവരെ കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നതാണ് പുതുതായി പുറത്തുവന്ന പഠനറിപ്പോര്‍ട്ടിലെ വിവരങ്ങള്‍. വിമാനത്തില്‍ യാത്ര പ... [Read More]

Published on June 22, 2017 at 3:42 pm

ദിവസവും 7 മണിക്കൂര്‍ 6 മിനിറ്റ് ഉറങ്ങി നോക്കൂ

ഉറക്കത്തിന് ഒരാളുടെ ജീവിതരീതിയില്‍ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്താനാകുമെന്ന് നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ആത്മീയാചാര്യന്‍ ദലൈ ലാമയുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍ ഉറക്കമാണ് ഏറ്റവും മികച്ച ധ്യാനം. ഇപ്പോഴിതാ എത്ര സമയം ഉറങ്ങിയാലാണ് ഒരു മനുഷ്യന് ജീവിതത്തില്‍ ഏറ്റവുമധികം സന... [Read More]

Published on June 22, 2017 at 12:02 pm

യോഗചെയ്യും മുന്‍പ് ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കണം

പഞ്ചേന്ദ്രിയങ്ങളെ നിയന്ത്രിച്ച് ആന്തരികബാഹ്യ ശുചിത്വത്തിലൂന്നിയ നിത്യ പരിശീലനത്തിലൂടെ ആയുസിന്റെ ദൈര്‍ഘ്യം കൂട്ടുന്ന വ്യായാമം അതാണു യോഗാഭ്യാസം. യോഗ സര്‍വരോഗ സംഹാരി കൂടിയാണു. ജീവിത ശൈലീ രോഗങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടെ പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളാല്‍ ബുദ്... [Read More]

Published on June 21, 2017 at 5:35 pm

ഷാംപൂവില്‍ അപകടകരമായ രാസവസ്തു; ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ കരുതിയിരിക്കുക

ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് ഷാംപൂ, സോപ്പുപൊടി, കണ്ടീഷണര്‍ ഇവയൊന്നും ഇല്ലാത്ത വീടുകള്‍ ഉണ്ടാവില്ല. എന്നാല്‍ ഇവ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവരെ ഞെട്ടിക്കുന്ന പഠന റിപ്പോര്‍ട്ടാണ് പുറത്തുവന്നിരിക്കുന്നത്. ഇവയുടെ ഉപയോഗം കുട്ടികളില്‍ ജനനവൈകല്യത്തിനു കാരണമാകുമെന്നു ഗവേഷകര... [Read More]

Published on June 20, 2017 at 5:58 pm

പ്രമേഹം തടയാന്‍ ബ്രോക്കോളി ജ്യൂസ്

ഒരു ഗ്ലാസ് ബ്രോക്കോളി ജ്യൂസിന് പ്രമേഹത്തെ വരുതിയിലാക്കാന്‍ കഴിയുമെന്ന് പഠനം. ബ്രോക്കോളിയിലടങ്ങിയ ഒരു സംയുക്തം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നുവെന്നാണ് കണ്ടെത്തല്‍. മുളപ്പിച്ച ബ്രോക്കോളി സത്ത് ഭക്ഷണ രൂപത്തില്‍ കഴിക്കുന്നത് ... [Read More]

Published on June 16, 2017 at 11:47 am

ഓഫീസിലെ ഇരിപ്പും നടുവേദനയും

ഇരുന്ന് ജോലിചെയ്യുന്നവരെ കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് നടുവേദന. ഓഫീസ് ജോലിക്കാരില്‍ 75 ശതമാനം പേരും നടുവേദന കാരണം വിഷമിക്കുന്നവരാണെന്നാണ് കണക്ക്. പരിമിതമായ സ്ഥലസൗകര്യങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ പരമാവധി ആളുകള്‍ക്ക് ഇരിക്കാന്‍ സീറ്റ് ഒരുക്കുക എന്ന കാര്യം നടത്... [Read More]

Published on June 15, 2017 at 5:30 pm

ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈസ് അധികം കഴിക്കേണ്ട

നമ്മുടെ ഭക്ഷണ രീതിയില്‍ ഏറെ മാറ്റങ്ങള്‍ വന്നു കഴിഞ്ഞു. ചൈനീസ് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ആധിക്യവും കെ.എഫ്.സി, ചിക്കിങ് എന്നിവയുടെ കടന്നുവരവും നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളില്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്താന്‍ കാരണമായിട്ടുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ആഹാരസാധനങ്ങളില്‍ ഇന്ന് ഏറെ ആളുകള്‍ ഇഷ... [Read More]

Published on June 14, 2017 at 6:17 pm

രക്തദാനത്തിനു മുന്‍പ് ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കണം

ഇന്ന് ലോക രക്തദാന ദിനമാണ്. രക്തദാനത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെ കുറിച്ചും അത് ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിലുണ്ടാക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളെ കുറിച്ചും നമുക്ക് ഏകദേശ ധാരണ ഉണ്ടാകും. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും എത്തുന്ന ഒരു ദ്രാവക വസ്തുവാണ് രക്തം. ശരീരത്തിലെ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്... [Read More]

Published on June 14, 2017 at 5:50 pm

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ആരോഗ്യം എന്നാല്‍ ഹൃദയം, തലച്ചോറ്, എല്ല് എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തിനാകും മിക്കവരും ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുക. ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കുക എന്നാല്‍ കണ്ണുകളുടെയും ആരോഗ്യം പ്രധാനമാണ്. പ്രായമാകുമ്പോള്‍ കണ്ണുകളെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളാണ് തിമിരം, കണ്ണുകളുടെ പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന... [Read More]

Published on June 13, 2017 at 5:38 pm

കണ്ണാടി നോക്കി ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

ചിലര്‍ക്കെങ്കിലും ഇടയ്ക്ക് ഒറ്റയ്ക്കിരുന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ട സാഹചര്യം വന്നിട്ടുണ്ടാകും. ഇങ്ങനെ ഒറ്റയ്ക്കിരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോള്‍ പലര്‍ക്കും ഭക്ഷണത്തിന് വലിയ രുചിയൊന്നും തോന്നില്ലെന്നു മാത്രമല്ല കഴിക്കാനും തോന്നില്ല പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവര്‍ക്ക്. എ... [Read More]

Published on June 13, 2017 at 3:58 pm

സ്‌കിന്‍ ക്രീം ഉപയോഗിച്ചാല്‍ വെന്തുമരിക്കുമോ?

ലണ്ടന്‍: സൗന്ദര്യ വര്‍ദ്ധക വസ്തുക്കളില്‍ മുന്‍പന്തിയിലുള്ള ഒന്നാണ് സ്‌കിന്‍ ക്രീമുകള്‍. എന്നാല്‍ ഈ സ്‌കിന്‍ ക്രീം തേച്ചാല്‍ വെന്തുമരിക്കുമോ? കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ അത്ഭുതം തോന്നിയേക്കാം. എന്നാല്‍ ഇതു കളിയല്ല കാര്യമാണെന്നു മുന്നറിയിപ്പു നല്‍കുന്നത് ലണ്ടന... [Read More]

Published on June 13, 2017 at 2:28 pm