Health Archives -

Welcome to NIRBHAYAM.COM | Keralas No. 1 News Portal

Nirbhayam.com

January 18, 2017 8:07 pm

Menu

ചായ കുടിക്കൂ; പ്രായം കുറയട്ടേ

ചര്‍മ്മ സൗന്ദര്യത്തിന് ഏറ്റവും ആവശ്യമായ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ കലവറയാണ് ചായ. ചായ രക്തത്തിലെ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളെ 50 ശതമാനം വരെ ഉയര്‍ത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.രണ്ടു മിനിറ്റെങ്കിലും തിളപ്പിച്ച ചായ സാവധാനം കുടിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. ഗ്രീന്‍ ... [Read More]

Published on January 18, 2017 at 5:38 pm

ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിച്ച കോഴിമുട്ട ഉപയോഗിക്കാമോ?

നമ്മുടെ വീട്ടില്‍ ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത ഒന്നായി മാറിക്കഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നു കോഴിമുട്ട. നേരമില്ലാത്ത നേരത്ത് വളരെ പെട്ടെന്നു തന്നെ കുട്ടികള്‍ക്കും മറ്റും തയ്യാറാക്കി നല്‍കുന്നതിന് സഹായകമാകുന്നതിനാലാണിത്. മിക്ക ആളുകളും ഇക്കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് കോഴിമുട്ട വീട്ടില്‍... [Read More]

Published on January 18, 2017 at 11:07 am

ഗ്രീന്‍ ടീ കുടിച്ചാല്‍

അടുത്തിടെ നമുക്കിടയില്‍ പ്രീതിയാര്‍ജിച്ച പാനീയമാണ് ട്രീന്‍ ടീ. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയ ഗ്രീന്‍ ടീ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായകമാണ്.ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഗ്രീന്‍ ടീ ഉത്തമമാണെന്നതിന് നിരവധി ഉദാഹരണങ്ങളുണ്ട്. ഇതിനൊപ്പം തന്നെ കാന്‍സര്‍ ചികിത്... [Read More]

Published on January 17, 2017 at 3:05 pm

കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിക്കുമ്പോള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

നവജാത ശിശുക്കശുടെ സംരക്ഷണം ഏറെ ശ്രദ്ധവേണ്ട ഒരു കാര്യമാണ്. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഓരോ കാര്യങ്ങളും ഇതുപോലെ ഏറെ  ശ്രദ്ധിക്കണം. അത്തരത്തിലൊന്നാണ് നവജാത ശിശുക്കളുടെ കുളി. കുഞ്ഞുങ്ങളെ കുളിപ്പിക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം.കുഞ്ഞു... [Read More]

Published on January 17, 2017 at 12:04 pm

പാദങ്ങള്‍ക്കായി അല്‍പ്പസമയം മാറ്റിവെയ്ക്കാം

മുഖസൗന്ദര്യം പോലെ തന്നെ പ്രാധാന്യമര്‍ഹിക്കുന്നതാണ് കാല്‍പ്പാദങ്ങളുടെ സംരക്ഷണവും. ഏവരും ഏറെ തിരക്കിലാകുന്ന ഈ സമയത്ത് എപ്പോഴും മറന്നു പോകുന്നത് കാലുകളുടെ ഭംഗിയും സംരക്ഷണവും തന്നെയാണ്.പാദങ്ങളുടെ സംരക്ഷണത്തിനായും കുറച്ച് സമയം മാറ്റിവെയ്ക്കണം. അഴുക്ക്... [Read More]

Published on January 16, 2017 at 11:07 am

വെറും വയറ്റില്‍ ഇഞ്ചി നീര് കഴിച്ചാൽ.....

ഇഞ്ചിയ്ക്ക് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ധാരാളം ഉണ്ടെന്ന് നമുക്കറിയാം.കിട്ടാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാത്തതും അടുക്കളയുടെ ഭാഗവുമായതിനാല്‍ ദിവസവും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താനും ബുദ്ധിമുട്ടില്ല.പല രോഗങ്ങൾക്കും ഒറ്റമൂലിയായി ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കാം. മറ്റ് സമയങ്ങളില്‍ ഇഞ്ചി കഴിയ... [Read More]

Published on January 13, 2017 at 6:43 pm

മദ്യപിച്ചതിന് ശേഷം വിശപ്പ് കൂടുന്നതായി തോന്നാറുണ്ടോ? കാരണമിതാണ്

മദ്യപിക്കുന്ന അവസരത്തില്‍ പലരും സാധാരണ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കാറുണ്ട്. ഇതിന് കാരണം കണ്ടെത്തിയിരിക്കുകയാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍. ബ്രിട്ടീഷ് ജേര്‍ണലായ നേച്ചര്‍ കമ്മ്യൂണിക്കേഷന്‍സിലാണ് ഈ പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്.ആല്‍ക്കഹോളില... [Read More]

Published on January 13, 2017 at 3:36 pm

കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ് പാലില്‍ ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കണം...കാരണം ?

ഉറങ്ങാന്‍ പോകുമ്പോള്‍ പാല്‍ കുടിയ്ക്കുന്ന ശീലം നമ്മളില്‍ പലര്‍ക്കും ഉണ്ടാവും. നല്ല ഉറക്കം ലഭിയ്ക്കുന്നതിനും ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഒന്നുമില്ലാതിരിയിക്ക്കുന്നതിനും പാല്‍ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ പാലിനോടൊപ്പം അല്‍പം കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പും കൂടി ചേരുമ്പോള്‍ ആരോഗ്യ ... [Read More]

Published on January 13, 2017 at 2:50 pm

ഒരു മാസം കൊണ്ട് മുടി ഇരട്ടിപ്പിക്കും മുട്ട വിദ്യ...!!

നീളം കൂടി ഭംഗിയുള്ള മുടി ആഗ്രഹിക്കാത്ത ആരുംതന്നെ ഇല്ല. എന്നാല്‍ മുടിയെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഒട്ടനവധിയുണ്ടുതാനും. അല്‍പമൊന്നു ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മുടികൊഴിച്ചിലും മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളും അകറ്റി മുടി തഴച്ച് വളരും. മുടി വളരാന്‍ വഴികള്‍ പലതുണ്ട്. ഇതിലൊന്നാണ് ... [Read More]

Published on January 12, 2017 at 5:56 pm

ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും പപ്പായ

അമേരിക്കയിലാണ് മാലാഖമാരുടെ പഴം എന്നറിയപ്പെടുന്ന പപ്പായയുടെ ഉത്ഭവമെങ്കിലും ഇത് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍  കാണപ്പെടുന്നത് ഇന്ത്യയിലാണ്. നമ്മുടെ പറമ്പിലും മറ്റും സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന പഴമാണ് പപ്പായ.നമ്മള്‍ വേണ്ട രീതിയില്‍ പരിഗണിക്കാത്ത ഈ പഴം മഗ്‌നീഷ്യം, ഫൈ... [Read More]

Published on January 11, 2017 at 4:49 pm

വയര്‍ എന്നെന്നേയ്ക്കുമായി കുറയ്ക്കും ഈ 'അത്ഭുത'പാനീയം

വയർ കുറയ്ക്കുക എന്നത് പലരുടേയും വലിയൊരു ആഗ്രഹമായിരിക്കും.എത്ര കഠിനമായി ഡയറ്റിങ് പാലിച്ചിട്ടും വയർ മാത്രം കുറയുന്നില്ലെന്നു പരാതിപ്പെടുന്നവരും ഏറെയാണ്.ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലെ കൊഴുപ്പിനെ പോലെ അത്ര എളുപ്പമല്ല വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് പോകാൻ.കൊഴുപ്പ് മാത്രമല... [Read More]

Published on January 11, 2017 at 3:38 pm

കിടക്കും മുൻപ് കാലിനടിയില്‍ നാരങ്ങ വച്ചുറങ്ങിയാൽ.....

കാണാന്‍ ചെറുതാണെങ്കിലും ചെറുനാരങ്ങയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ വലുതാണ്. ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഒരുപോലെ പ്രയോജനപ്രദമാണ് ചെറുനാരങ്ങ.പല രീതിയിലും നമ്മൾ ചെറുനാരങ്ങ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.എന്നാൽ രാത്രി കിടക്കുന്നതിനു മുന്‍പ് കാലിനടിയിൽ ചെറുനാരങ്ങാ മുറിച്ച് വയ്ക്കുന്നത... [Read More]

Published on January 10, 2017 at 2:32 pm

പുരുഷന്മാർ ദിവസവും തക്കാളി കഴിക്കണം....കാരണം ...?

നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒന്നാണ് തക്കാളി. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പന്നമായ തക്കാളി.അതുകൊണ്ട് തന്നെ തക്കാളി കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും പുരുഷൻമാർക്ക്. പുരുഷൻമാർ ദിവസവും രണ്ട് തക്കാളി വീതം കഴിക്കുന്ന... [Read More]

Published on January 9, 2017 at 3:55 pm

നീളമുള്ള മുടിയ്ക്ക് കട്ടന്‍ചായ കൊണ്ടൊരു വിദ്യ .....ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ...!!

നീളമുള്ള മുടിയുണ്ടാവുക ഏതൊരു സ്ത്രീയുടെയും സ്വപ്‌നമാണ്. നീണ്ട മുടി സൗന്ദര്യത്തിന്റെ അഭിവാജ്യ ഘടകമാണെന്ന് പോലും വിശ്വസിക്കുന്നവരുണ്ട്. . മുടി ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ആകര്‍ഷണ ഘടകമായതുകൊണ്ടു തന്നെ അതിനെ സംരക്ഷിച്ചു കാത്തു സൂക്ഷിക്കേണ്ട കടമ എല്ലാവര്‍ക്കുമുണ്... [Read More]

Published on January 7, 2017 at 2:55 pm

നെല്ലിക്ക ആളു ചില്ലറക്കാരനല്ല

വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ കലവറയാണ് നെല്ലിക്ക. നെല്ലിക്ക ഒരേസമയം ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് സഹായകരമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ആയുര്‍വേദ മരുന്നുകളിലെ ഒഴിവാക്കാനാകാത്ത ഘടകമാണ് നെല്ലിക്ക.ദിവസവും രണ്ട് പച്ച നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്... [Read More]

Published on January 7, 2017 at 8:42 am