Health Archives -

Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal

Nirbhayam.com

April 23, 2017 10:00 am

Menu

വ്യായാമത്തിന് ഇരട്ടി ഗുണം ലഭിക്കാനുള്ള മാര്‍ഗമിതാ

ഇന്നത്തെ ജീവിത സാഹചര്യത്തില്‍ വ്യായാമത്തിന് അതിന്റേതായ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. അതും ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങള്‍ ഏറിവരുന്ന ഇക്കാലത്ത്  വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവര്‍ക്കുമറിയാം. എന്നാല്‍ വ്യായാമത്തിന് ഇരട്ടി ഗുണം ലഭിക്കാന്‍ ഒരു പുതിയ പോംവഴി കണ... [Read More]

Published on April 21, 2017 at 3:50 pm

അമിത ദേഷ്യമോ? ഉറക്കം ശരിയാക്കണം

എന്തിനോടും നെഗറ്റീവ് ആയി പ്രതികരിക്കുന്ന സ്വഭാവമുണ്ടെന്ന് ആര്‍ക്കെങ്കിലും ഇടയ്ക്കിടെ തോന്നാറുണ്ടോ? അതുപോലെ തന്നെ പല കാര്യങ്ങളിലും വിഷാദം നിങ്ങളെ കീഴടക്കാറുണ്ടോ? ഉണ്ട് എന്നാണ് ഉത്തരമെങ്കില്‍ വൈകേണ്ട, എത്രയും പെട്ടെന്ന് ശരിയാക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കമാ... [Read More]

Published on April 21, 2017 at 12:38 pm

സോപ്പുപയോഗത്തിലും ശ്രദ്ധവേണം

അധികമാര്‍ക്കും  ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാനാകാത്ത ഒന്നാണ് സോപ്പ്. ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനും ശുചിത്വത്തിനും വേണ്ടി മാത്രം സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന കാലമൊക്കെ പോയി, ഇന്ന് ശരീര സൗന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതു വരെയെത്തി സോപ്പിന്റെ ഉപയോഗം.സോഡിയം സിലിക്കേറ്റ്, ആന്റിസെപ്റ്... [Read More]

Published on April 20, 2017 at 3:47 pm

പഫ്‌സ് കഴിക്കാം, പക്ഷേ

മലയാളികളുടെ ചായപ്പലഹാരങ്ങളില്‍ ഒഴിച്ചു കൂടാനാകാത്ത ഒന്നായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് പഫ്‌സ്. മിക്ക ബേക്കറികളിലെയും പ്രധാന വിഭവം ഇതുതന്നെയായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. രുചിയും പെട്ടെന്ന് വിശപ്പ് ശമിപ്പിക്കുന്നതും പഫ്‌സിന് പ്രിയം കൂടാന്‍ കാരണമാകുന്നു.പഫ്‌സ്... [Read More]

Published on April 20, 2017 at 2:49 pm

മേക്കപ്പണിഞ്ഞ് ഉറങ്ങിയാല്‍

നന്നായി മേക്കപ്പ് ചെയ്ത് സുന്ദരിയാകുക എന്നത് മിക്ക സ്ത്രീകളുടെ ആഗ്രഹമാണ്. ജോലിക്കു പോകുമ്പോള്‍ പോലും ദിവസേന മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നരുടെ എണ്ണം കൂടി വരികയാണ്. എന്നാല്‍ മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ തന്നെ വീട്ടില്‍ തിരിച്ചെത്തി കഴിഞ്ഞാല്‍ മേക്കപ്പ് മുഴുവന... [Read More]

Published on April 18, 2017 at 4:38 pm

സൗന്ദര്യം കൂട്ടുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചോളൂ കാത്തിരിക്കുന്നത് വന്ധ്യത

സൗന്ദര്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ വേണ്ടി പല മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളും സ്വീകരിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്. അടിമുടി സുന്ദരിയാകാന്‍, തലമുടി നാരു മുതല്‍ കാല്‍നഖം വരെ സൗന്ദര്യം കൂട്ടാന്‍ മാര്‍ക്കറ്റില്‍ ലഭ്യമായ സൗന്ദര്യ വര്‍ദ്ധക വസ്തുക്കള്‍ വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍... [Read More]

Published on April 18, 2017 at 3:28 pm

മത്സ്യം കഴിച്ച് ഹൃദ്രോഗം തടയാം?

മത്സ്യം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദ്രോഗം തടയാന്‍ സാധിക്കുമെന്ന് പഠനം. മത്സ്യത്തിലടങ്ങിയ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ഹൃദ്രോഹം തടയുന്നതിന് സഹായകമാണെന്നാണ് പുതിയ കണ്ടെത്തല്‍.രക്തത്തില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ കൊഴുപ്പും ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളും ഉള്ളവരില്‍ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത ക... [Read More]

Published on April 18, 2017 at 12:58 pm

പുകവലിയും സ്‌ട്രോക്കും

കുറച്ചുകാലം മുന്‍പു വരെ സ്‌ട്രോക്ക് എന്നു പറഞ്ഞാല്‍ അത് പ്രായക്കൂടുതല്‍ ഉള്ളവരെ ബാധിക്കുന്നതല്ലേ എന്നായിരുന്നു നമ്മുടെ ചിന്ത. എന്നാല്‍ ഇന്ന് അതല്ല സ്ഥിതി. തെറ്റായ ജീവിതശൈലി മൂലം ചെറുപ്പക്കാര്‍ക്കു പോലും സ്‌ട്രോക്ക് വരുന്നത് അപൂര്‍വമല്ലാതായിരിക്കുന്... [Read More]

Published on April 15, 2017 at 5:11 pm

പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹ സാധ്യത തടയും?

പൊതുവെ പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കാന്‍ പേടിയാണ്. പ്രമേഹം കൂടുമോ എന്നതുതന്നെയാണ് ഇതിന് കാരണം.പഴങ്ങള്‍ കഴിച്ചാല്‍ പ്രമേഹം കൂടുമോ, എത്രയളവുവരെ കഴിക്കാം, ഏതൊക്കെ പഴങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെ അളവിലാണ് പ്രമേഹത്തെ സ്വാധീനിക്കുക എന്നിങ്ങനെ നിരവധി സംശയങ്ങള്‍ക... [Read More]

Published on April 15, 2017 at 4:11 pm

വേനല്‍ച്ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍..........

ശരീരത്തിന് ഏറെ പ്രയാസം നേരിടുന്ന സമയമാണ് വേനല്‍ക്കാലം. ചര്‍മ്മത്തിനും മുടിക്കും ദോഷകരമാകുന്ന സമയം കൂടിയാണിത്. ഈ സാഹചര്യത്തില്‍ വേനല്‍ച്ചൂടിനെ ഒരു പരിധിവരെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ സാധിക്കുന്ന മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞുവെക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.... [Read More]

Published on April 13, 2017 at 3:25 pm

മുഖം തിളങ്ങാന്‍ മുള്‍ട്ടാണി മിട്ടി

മുഖം സൗന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കാന്‍ സാധിക്കാത്ത ഒന്നാണ് മുള്‍ട്ടാണി മിട്ടി. സാക്ഷാല്‍ ക്ലിയോപാട്രയുടെ സൗന്ദര്യസംരക്ഷണ വിദ്യകളില്‍ പ്രധാനിയായിരുന്നു നൈല്‍നദിക്കരയിലെ കളിമണ്ണ്.ആധുനിക സൗന്ദര്യ ശാസ്ത്രത്തിലും കളി... [Read More]

Published on April 12, 2017 at 5:16 pm

തുളസി വീട്ടില്‍ വളര്‍ത്തിയാല്‍

ഹിന്ദുക്കള്‍ ഏറ്റവും പവിത്രവും പുണ്യകരവുമായി ആരാധിച്ച് വരുന്ന ഒരു ചെടിയാണ് തുളസി. മനുഷ്യനാവശ്യമായ നിരവധി ഔഷധഗുണങ്ങള്‍ തുളസിക്കുണ്ട്. ഹൈന്ദവവിശ്വാസം പ്രകാരം ലക്ഷ്മിദേവിതന്നെയാണ് തുളസിച്ചെടിയായി അവതരിക്കുന്നത്.തുളസിയില്ലാത്ത വീടിന് ഐശ്വര്യമില്ലെന്ന... [Read More]

Published on April 12, 2017 at 11:26 am

നിങ്ങളുടേതും യോയോ ഡയറ്റിങ് ആണോ?

പലരും ഇന്ന് തടി കുറയ്ക്കാനായി ഡയറ്റിങ്ങ് ശീലത്തിലേക്ക് കടന്നിട്ടുണ്ട്. ഇതിനോടൊപ്പം തന്നെയാണ് യോയോ ഡയറ്റിങ് എന്ന പ്രയോഗവും ഉയര്‍ന്നുവരുന്നത്.യോയോ ഡയറ്റിങ് എന്താണെന്നല്ലേ?  പൊതുവേ മടിയന്മാരും മടിച്ചികളുമാണ് യോയോ ഡയറ്റിങ്ങിന്റെ ആള്‍ക്കാര്‍. അതായത്, ... [Read More]

Published on April 11, 2017 at 3:05 pm

നടുവേദന അറിയേണ്ടതെല്ലാം......

നിവര്‍ന്നുനില്‍ക്കാന്‍ മനുഷ്യനെ പ്രാപ്തനാക്കുന്ന അവയവമാണ് നട്ടെല്ല്. മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഉറപ്പുനല്‍കുന്നതോടൊപ്പം കുനിയാനും വളയാനുമൊക്കെയുള്ള വഴക്കം നല്‍കുന്നതും നട്ടെല്ലാണ്. തലച്ചോറില്‍നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും  തിരിച്ചും സന്ദേശങ്ങള്‍ എത... [Read More]

Published on April 11, 2017 at 12:19 pm

കുട്ടികള്‍ ഓടിച്ചാടി കളിക്കുമ്പോള്‍ തടയേണ്ട

അവധിക്കാലമായതോടെ കുട്ടികള്‍ വീട്ടില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കില്ലെന്ന പരാതിയിലാകും മിക്ക അമ്മമാരും. ടിവിക്ക് മുന്നില്‍ നിന്ന് മാറാത്ത കുട്ടികളും ഇന്ന് കുറവല്ല. എന്നാല്‍ കുട്ടികള്‍ മേലനങ്ങി കളിക്കുന്നത് അവരെ ആരോഗ്യമുള്ളവരായി വളരാന്‍ സഹായിക്കും.ദിവസവും പത്തു... [Read More]

Published on April 10, 2017 at 5:34 pm