Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal

Nirbhayam.com

February 7, 2023 6:55 am

Menu

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഒരു എളുപ്പമാർഗം ..

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഇന്നത്തെ കാലത്തു പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു പ്രായം കഴിഞ്ഞാല്‍. ജീവിത ശൈലിയും ഭക്ഷണങ്ങളും വ്യായാമക്കുറവും ഒരു പരിധി വരെ സ്‌ട്രെസുമെല്ലാം തന്നെ ഇതിന് പ്രധാന കാരണങ്ങളുമാണ്.... [Read More]

Published on August 10, 2019 at 9:00 am

കൊളസ്‌ട്രോൾ അകറ്റാൻ ചമ്മന്തി

ചമ്മന്തി ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത മലയാളികള്‍ വളരെ ചുരുക്കമാണ്. ഒരുവിധത്തില്‍ പെട്ട എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടമാകും, ചമ്മന്തി. അരകല്ലില്‍ അമ്മ അരച്ചുണ്ടാക്കി വാട്ടിയ വാഴയിലയില്‍ ചോറിനൊപ്പം ചമ്മന്തിയും മെഴുക്കു പുരട്ടിയുമെല്ലാം വച്ച് ക... [Read More]

Published on January 1, 2019 at 12:00 pm

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയാൻ ഇലുമ്പൻപുളി കഴിക്കുന്നവർ ഇത് വായിക്കൂ...

പ്രകൃതിദത്തമായത് എന്ന ഒരു വാക്ക് കേട്ടാൽ ഏതു കൊടും വിഷവും മടികൂടാതെ കഴിക്കാം എന്ന അവസ്ഥയിലാണ് ഇന്ന് സമൂഹം എത്തി നിൽക്കുന്നത്. വ്യാജ വൈദ്യന്മാർ മരുന്നു മാഫിയ എന്ന സാങ്കൽപ്പിക ഭൂതത്തെ തുറന്നു വിട്ട് അതിനു പിന്നിലൂടെ പടുത്തുയർത്തിയ ഒരു അന്ധവിശ്വാസമാണ് ഈ... [Read More]

Published on November 5, 2018 at 5:15 pm

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഒഴിവാക്കാനിതാ ഒരു എളുപ്പമാർഗം

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനും ശരീരത്തിന് തടസം നില്‍ക്കുന്ന പല ഘടകങ്ങളുമുണ്ട്. ചില പ്രത്യേക രോഗാവസ്ഥകള്‍ പ്രധാനമായും ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കും. കൊളസ്‌ട്രോള്‍, പ്രമേഹം എന്നിവയെല്ലാം ഇതില്‍ പെട്ടതുമാണ്. പണ്ട് പ്രായമായവരേയാണ് ക... [Read More]

Published on October 26, 2018 at 4:28 pm

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കൂടുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം

ഇന്ന് രോഗങ്ങളുടെ പട്ടികയില്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ മുന്നില്‍ നില്‍ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ഇതിന് കൃത്യമായ ചികിത്സ ഇല്ലാത്തത് പല വിധത്തില്‍ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. ജീവിത ശൈലീ രോഗങ്ങളുടെ ... [Read More]

Published on September 29, 2018 at 12:47 pm

കൊളസ്ട്രോള്‍ വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതെന്തുകൊണ്ട്..? ഇതാ പത്ത് കാരണങ്ങള്‍

ഇന്ന് മാറിയ ജീവിതശൈലി മിക്കവരെയും അമിത കൊളസ്ട്രോള്‍ കൊണ്ടുണ്ടാവുന്ന അസുഖങ്ങള്‍ക്ക് അടിമയാക്കിയിട്ടുണ്ട്. കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് ശരീരത്തില്‍ വര്‍ദ്ധിക്കാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്. ➤ പാരമ്പര്യഘടകങ്ങള്‍ കൊളസ്ട്രോള്‍ സംബന്ധിയായ അസുഖങ... [Read More]

Published on November 13, 2015 at 3:13 pm

കൊളസ്ട്രോളിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ചില എളുപ്പ വഴികൾ

ശരീരത്തിലെ അമിത കൊഴുപ്പാണ്‌ കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകുന്നത്. കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാതിരുന്നാൽ ഒരു പരിധി വരെ കൊളസ്ട്രോളിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കും. ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളിൽ നിന്നും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയോ കരൾ തുടങ്ങിയ ആന്തരികാവയവങ്ങളിൽ സംശ്ല... [Read More]

Published on July 4, 2014 at 5:35 pm