Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal
December 14, 2025 6:23 am
ഇനി നന്നായി ഉറങ്ങി തടി കുറയ്ക്കാം..!!
തടി കുറയ്ക്കുകയെന്നത് ഭൂരിഭാഗം പേരുടേയും ആഗ്രഹമായിരിക്കും. ഇതിനായി ആരും പറയുന്ന ആദ്യ വഴികള് ഡയറ്റ്, വ്യായാമം എന്നിവയായിരിക്കും. എന്നാല് ഇനി തടിക്കുറക്കാന് ഇതൊന്നും വേണ്ട, നന്നായി ഉറങ്ങിയാല് മാത്രം മതി തടി കുറയുമെന്ന് പുതിയ പഠനം.അമേരിക്കയിലെ യുണിവ... [Read More]
Published on December 26, 2015 at 1:12 pm
ഉറക്കം തടി കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനം
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്.ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല മനസ്സിനും ആരോഗ്യക്കുറവുണ്ടാകും. രാത്രി ഉറക്കം ശരിയായില്ലെങ്കില് ആ ദിവസം മുഴുവന് ഉറക്കം തൂങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയുണ്ടാകും. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ഉറക്കം അത്യാവ... [Read More]
Published on January 26, 2015 at 12:11 pm
