Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal
April 27, 2024 3:06 pm
ഉറങ്ങും മുന്‍പ് ഒരു ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളം കുടിക്കൂ...
വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികള്‍ക്കെല്ലാം പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ എപ്പോള്‍ വെള്ളം കുടിക്കണം, എത്ര വെള്ളം കുടിക്കണം എന്ന കാര്യം പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. എന്ത് വന്നാലും ദിവസവും എട്ട് ഗ്ലാസ്സ് ... [Read More]
Published on June 29, 2020 at 3:00 pm
മുഖക്കുരു വരാതിരിക്കാന്‍ ഇവ ശ്രദ്ധിക്കൂ ;
ചര്‍മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളും മറ്റ് അഴുക്കുകളും വന്നടിഞ്ഞ് രോമകൂപങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന നീര്‍ക്കെട്ടാണ് മുഖക്കുരു. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ നമുക്ക് തന്നെ വീട്ടില്‍ ചെയ്യാനാകും. ... [Read More]
Published on June 23, 2020 at 7:02 pm
ഇന്ത്യയിൽ കോവിഡ് ബാധിതരുടെ എണ്ണം 2.7 ലക്ഷം കടന്നു
ന്യൂഡല്‍ഹി: രാജ്യത്ത് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളില്‍ 9985 കോവിഡ് കേസുകളും 279 മരണങ്ങളും റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്തു. തുടര്‍ച്ചയായ എട്ടാം ദിവസമാണ് രാജ്യത്ത് 9000 ത്തില്‍ അധികം കേസുകള്‍ രേഖപ്പെടുത്തുന്... [Read More]
Published on June 10, 2020 at 12:21 pm
തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇനി വീട്ടിൽ തന്നെ പരിഹാരം..
തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മിക്കവാറും പേരെ അലട്ടുന്ന ഒന്നാണെന്നു പറഞ്ഞാല്‍ തെറ്റില്ല. തൈറോയ്ഡ് ഹോര്‍മോണിന്റെ കുറവും കൂടുതലുമെല്ലം പ്രശ്‌നം തന്നെയാണ്. കൂടിയാല്‍ ഹൈപ്പര്‍ തൈറോയ്ഡാകും, കുറഞ്ഞാല്‍ ഹൈ... [Read More]
Published on June 10, 2020 at 11:30 am
ഈ ചുട്ടു പൊള്ളുന്ന വേനലിൽ മോര് കുടിച്ചാൽ..
ചുട്ടു പൊള്ളുന്ന വേനലിൽ ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ മോരിനോളം മികച്ച ഒരു പാനീയം വേറെയില്ല. പശുവിൻ പാൽ ഉറച്ചുണ്ടാക്കുന്ന തൈര് ഉടച്ച് വെണ്ണ നീക്കി ഉണ്ടാക്കുന്ന മോര് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുടെ കലവറയാണ്. മോര് വെള്ളം ചേർത്ത് നീട്ടി അതിൽ അൽപം ഇഞ്ചിയും... [Read More]
Published on February 12, 2020 at 5:34 pm
വെറും വയറ്റില്‍ കറിവേപ്പില വെള്ളം കഴിക്കൂ..
കറിവേപ്പില ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും വളരെയധികം സഹായകമായിട്ടുള്ള ഒന്നാണ്. കേശസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില് പല വിധത്തിലുള്ള നേട്ടങ്ങളും പ്രതിസന്ധികളും അനുഭവിക്കുന്നവര്‍ക്ക് എല്ലാം തികഞ്ഞ ഒരു ഒറ്റമൂലിയാണ് കറിവേപ്പില എന്ന കാര്യത്തില്... [Read More]
Published on February 5, 2020 at 5:00 pm
സംസ്ഥാനത്ത് കൂടുതൽ പേര്‍ക്ക് കൊറോണ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യമന്ത്രി കെ.കെ. ശൈലജ..
തിരുവനന്തപുരം: സ്ഥിരീകരിച്ച മൂന്നു കേസുകള്‍ക്കു പുറമേ സംസ്ഥാനത്തു കൂടുതല്‍ പേര്‍ക്ക് കൊറോണ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യമന്ത്രി കെ.കെ. ശൈലജ. കൂടുതല്‍ കേസുകള്‍ പോസിറ്റിവ് ആയേക്കാം. ചൈനയില്‍ന... [Read More]
Published on February 4, 2020 at 10:56 am
കാലിനടിയില്‍ ലേശം വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടൂ ; ഗുണങ്ങളേറെ !!
നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനു സഹായിക്കുന്ന ശീലങ്ങള്‍ പലതുണ്ട്. ഇതില്‍ ചിലത് വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ ചെയ്യാവുന്ന ചിലതുമാണ്. രാവിലെയും രാത്രിയും ചെയ്യാവുന്ന പല തരത്തിലെ ശീലങ്ങളുമുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലെ ഒരു നല്ല ശീലമാണ് രാത്രി... [Read More]
Published on January 29, 2020 at 4:33 pm
രാത്രിയിൽ ഉറക്കം ലഭിക്കാതിരിക്കുന്നുണ്ടോ??
രാത്രി ഒരുതരത്തിലും ഉറക്കം ലഭിക്കാതിരിക്കുന്നുണ്ടോ? എങ്കില്‍ നിങ്ങൾക്ക് അന്‍സോംനിയ (anxomnia) എന്ന അവസ്ഥയാകാം. എന്താണ് അന്‍സോംനിയ? പണം, കരിയര്‍, ആരോഗ്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക മൂലം ഉറക്കം പൂര്... [Read More]
Published on January 23, 2020 at 5:30 pm
സ്ട്രെച്ച്മാര്‍ക്സ് ആണോ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നത് ; പരിഹാരം ഇതാ
വണ്ണം എല്ലാവർക്കും തലവേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്ന് തന്നെയാണ്. അതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നെട്ടോട്ടമോടുമ്പോൾ മറ്റ് പല വിധത്തിലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ചില്ലറയല്ല. എങ്കിലും എല്ലാവരും ഭാരം കുറക്കുന്നതിന് നെട്ടോട്ടമോടുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഉണ്ട... [Read More]
Published on January 2, 2020 at 10:00 am
മുടിക്ക് ഉണ്ടാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമിതാ ..
മുടിക്കുണ്ടാവുന്ന അസ്വസ്ഥതകളിൽ എന്നും മുന്നിൽ നില്‍ക്കുന്ന കുറച്ച് കാര്യങ്ങളാണ് മുടി വളരാത്തത്, താരൻ, അകാലനര എന്നിവ. ഇതിനെയെല്ലാം പരിഹരിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നെട്ടോട്ടമോടുമ്പോള്‍ അത് മുടി വളര്‍ത്തുകയാണോ അതോ... [Read More]
Published on December 31, 2019 at 4:42 pm
വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് അലർജിക്കും പരിഹാരം ഇതാ..
വരണ്ട ചർമ്മം എല്ലാവരിലും പ്രതിസന്ധികൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും ചർമ്മത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകള്‍ക്ക് കാരണമാകുകയും അലർജി പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. സൗന്ദര്യത്തിന്‍റെ കാര്യത്തിൽ ചർമ്മത്തിൽ ... [Read More]
Published on November 30, 2019 at 12:46 pm
കുളിയിലൂടെ നമുക്ക് പ്രായം കുറക്കാം ; എങ്ങനെ എന്നല്ലേ !!
പ്രായമാവുന്നത് എന്നും വെല്ലുവിളി തന്നെയാണ്. കാരണം പ്രായം കൂടുന്തോറും ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും എല്ലാം ഇല്ലാതാവുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകളിൽ അതിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്ന കാര്യം അറിയേണ്... [Read More]
Published on September 19, 2019 at 11:06 am
ചെറുപ്പമായിരിക്കാൻ അല്പം റോസ് വാട്ടർ ഉപയോഗിക്കാം
പ്രായം എല്ലാവരേയും തളർത്തുന്ന ഒന്ന് തന്നെയാണ്. എപ്പോഴും ചെറുപ്പമായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളെല്ലാവരും. എന്നാൽ പലപ്പോഴും പ്രായം കൂടുന്തോറും അത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെയും ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. ചർമ്മത്തിനും ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട് തളർച്ചയ... [Read More]
Published on September 18, 2019 at 12:24 pm
കണ്‍തടത്തിലെ കറുപ്പ് മാറാൻ നന്ത്യാര്‍വട്ടപ്പൂ..
കണ്‍തടത്തിലെ കറുപ്പ് പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. കരിമാംഗല്യം എന്നു പറയും. പ്രധാനമായും സ്ത്രീകളുടെ കണ്ണിനടിയിലാണ് ഈ പ്രത്യേക സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നം കണ്ടു വരാറ്. നിറമുള്ളവര്‍ക്കാണെങ്കില്‍ ഇത് എടുത്തു കാണിയ്ക്... [Read More]
Published on September 12, 2019 at 11:26 am
