Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal
വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികള്ക്കെല്ലാം പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. എന്നാല് എപ്പോള് വെള്ളം കുടിക്കണം, എത്ര വെള്ളം കുടിക്കണം എന്ന കാര്യം പലര്ക്കും അറിയില്ല. എന്ത് വന്നാലും ദിവസവും എട്ട് ഗ്ലാസ്സ് ... [Read More]
ചര്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളും മറ്റ് അഴുക്കുകളും വന്നടിഞ്ഞ് രോമകൂപങ്ങളില് ഉണ്ടാകുന്ന നീര്ക്കെട്ടാണ് മുഖക്കുരു. ഇത് പ്രതിരോധിക്കാന് ചില കാര്യങ്ങള് നമുക്ക് തന്നെ വീട്ടില് ചെയ്യാനാകും. ... [Read More]
ന്യൂഡല്ഹി: രാജ്യത്ത് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളില് 9985 കോവിഡ് കേസുകളും 279 മരണങ്ങളും റിപ്പോര്ട്ട് ചെയ്തു. തുടര്ച്ചയായ എട്ടാം ദിവസമാണ് രാജ്യത്ത് 9000 ത്തില് അധികം കേസുകള് രേഖപ്പെടുത്തുന്... [Read More]
തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങള് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മിക്കവാറും പേരെ അലട്ടുന്ന ഒന്നാണെന്നു പറഞ്ഞാല് തെറ്റില്ല. തൈറോയ്ഡ് ഹോര്മോണിന്റെ കുറവും കൂടുതലുമെല്ലം പ്രശ്നം തന്നെയാണ്. കൂടിയാല് ഹൈപ്പര് തൈറോയ്ഡാകും, കുറഞ്ഞാല് ഹൈ... [Read More]
ചുട്ടു പൊള്ളുന്ന വേനലിൽ ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ മോരിനോളം മികച്ച ഒരു പാനീയം വേറെയില്ല. പശുവിൻ പാൽ ഉറച്ചുണ്ടാക്കുന്ന തൈര് ഉടച്ച് വെണ്ണ നീക്കി ഉണ്ടാക്കുന്ന മോര് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുടെ കലവറയാണ്. മോര് വെള്ളം ചേർത്ത് നീട്ടി അതിൽ അൽപം ഇഞ്ചിയും... [Read More]
കറിവേപ്പില ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും വളരെയധികം സഹായകമായിട്ടുള്ള ഒന്നാണ്. കേശസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില് പല വിധത്തിലുള്ള നേട്ടങ്ങളും പ്രതിസന്ധികളും അനുഭവിക്കുന്നവര്ക്ക് എല്ലാം തികഞ്ഞ ഒരു ഒറ്റമൂലിയാണ് കറിവേപ്പില എന്ന കാര്യത്തില്... [Read More]
തിരുവനന്തപുരം: സ്ഥിരീകരിച്ച മൂന്നു കേസുകള്ക്കു പുറമേ സംസ്ഥാനത്തു കൂടുതല് പേര്ക്ക് കൊറോണ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യമന്ത്രി കെ.കെ. ശൈലജ. കൂടുതല് കേസുകള് പോസിറ്റിവ് ആയേക്കാം. ചൈനയില്ന... [Read More]
നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനു സഹായിക്കുന്ന ശീലങ്ങള് പലതുണ്ട്. ഇതില് ചിലത് വളരെ എളുപ്പത്തില് ചെയ്യാവുന്ന ചിലതുമാണ്. രാവിലെയും രാത്രിയും ചെയ്യാവുന്ന പല തരത്തിലെ ശീലങ്ങളുമുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലെ ഒരു നല്ല ശീലമാണ് രാത്രി... [Read More]
രാത്രി ഒരുതരത്തിലും ഉറക്കം ലഭിക്കാതിരിക്കുന്നുണ്ടോ? എങ്കില് നിങ്ങൾക്ക് അന്സോംനിയ (anxomnia) എന്ന അവസ്ഥയാകാം. എന്താണ് അന്സോംനിയ? പണം, കരിയര്, ആരോഗ്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക മൂലം ഉറക്കം പൂര്... [Read More]
വണ്ണം എല്ലാവർക്കും തലവേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്ന് തന്നെയാണ്. അതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നെട്ടോട്ടമോടുമ്പോൾ മറ്റ് പല വിധത്തിലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ചില്ലറയല്ല. എങ്കിലും എല്ലാവരും ഭാരം കുറക്കുന്നതിന് നെട്ടോട്ടമോടുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഉണ്ട... [Read More]
മുടിക്കുണ്ടാവുന്ന അസ്വസ്ഥതകളിൽ എന്നും മുന്നിൽ നില്ക്കുന്ന കുറച്ച് കാര്യങ്ങളാണ് മുടി വളരാത്തത്, താരൻ, അകാലനര എന്നിവ. ഇതിനെയെല്ലാം പരിഹരിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നെട്ടോട്ടമോടുമ്പോള് അത് മുടി വളര്ത്തുകയാണോ അതോ... [Read More]
വരണ്ട ചർമ്മം എല്ലാവരിലും പ്രതിസന്ധികൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും ചർമ്മത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകള്ക്ക് കാരണമാകുകയും അലർജി പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. സൗന്ദര്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ചർമ്മത്തിൽ ... [Read More]
പ്രായമാവുന്നത് എന്നും വെല്ലുവിളി തന്നെയാണ്. കാരണം പ്രായം കൂടുന്തോറും ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും എല്ലാം ഇല്ലാതാവുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകളിൽ അതിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്ന കാര്യം അറിയേണ്... [Read More]
പ്രായം എല്ലാവരേയും തളർത്തുന്ന ഒന്ന് തന്നെയാണ്. എപ്പോഴും ചെറുപ്പമായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളെല്ലാവരും. എന്നാൽ പലപ്പോഴും പ്രായം കൂടുന്തോറും അത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെയും ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. ചർമ്മത്തിനും ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട് തളർച്ചയ... [Read More]
കണ്തടത്തിലെ കറുപ്പ് പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. കരിമാംഗല്യം എന്നു പറയും. പ്രധാനമായും സ്ത്രീകളുടെ കണ്ണിനടിയിലാണ് ഈ പ്രത്യേക സൗന്ദര്യ പ്രശ്നം കണ്ടു വരാറ്. നിറമുള്ളവര്ക്കാണെങ്കില് ഇത് എടുത്തു കാണിയ്ക്... [Read More]