ഡയറ്റില്ലാതെയും തടി കുറയ്ക്കാം !!!

1. പ്രഭാത ഭക്ഷണം : പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത്‌ കലോറി കുറയ്‌ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗമായിട്ടാണ്‌ പലരും കരുതുന്നത്‌. എന്നാലിത്‌ തീർത്തും വിഡ്ഢിത്തമാണ്. പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക്‌ ഇത്‌ ഒഴിവാക്കുന്നവരേക്കാള്‍ ബോഡി മാസ്സ് ഇൻറെക്സ്‌ കുറവായി... [Read More]

Published on October 21, 2013 at 12:39 pm