Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal
നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനു സഹായിക്കുന്ന ശീലങ്ങള് പലതുണ്ട്. ഇതില് ചിലത് വളരെ എളുപ്പത്തില് ചെയ്യാവുന്ന ചിലതുമാണ്. രാവിലെയും രാത്രിയും ചെയ്യാവുന്ന പല തരത്തിലെ ശീലങ്ങളുമുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലെ ഒരു നല്ല ശീലമാണ് രാത്രി... [Read More]
ഉറക്കമില്ലായ്മ പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. എന്നാൽ അതിനെ പരിഹരിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി എന്തൊക്കെ ചെയ്യണം എന്നുള്ളതാണ് പലരേയും കൺഫ്യൂഷനിലാക്കുന്നത്. ഇത്തരം പ്രതിസന്ധികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുന്നതിന് എന്തൊക്കെ ... [Read More]
തേങ്ങ അഥവാ നാളികേരം കേരളീയര്ക്കു പ്രധാനമാണ്. സൗത്ത് ഇന്ത്യയില് ഇത് ഉപയോഗിയ്ക്കുമെങ്കിലും നോര്ത്തില് ഇതിന്റെ ഉപയോഗവും ഇതില് നിന്നുള്ള വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഉപയോഗവുമെല്ലാം കുറവു തന്നെയാണ്. തേങ്... [Read More]
ആരോഗ്യപരമായ പല ശീലങ്ങളും നമുക്കു നമ്മുടെ വീട്ടില് തന്നെ ചെയ്യാവുന്നതേയുള്ളൂ. അസുഖം തടയാനും ആരോഗ്യം നല്കാനും ഇത് ഏറെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. വളരെ ലളിതമായി നമുക്കു ചെയ്യാവുന്ന പല വിദ്യകളുമുണ്ട്. ഇത്തരം വിദ്യകളില് ഒന്നാണ് രാത്രി ക... [Read More]