Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal
June 6, 2026 6:49 am
7 ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളം മതി തടിയൊതുക്കാന് ; എങ്ങനെ എന്നല്ലേ ??
തടി ശരീരത്തില് ഉണ്ടാക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകള് ചില്ലറയല്ല. ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും പല വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. തടി കുറക്കുന്നതിന് വേണ്ടി വ്യായാമവും മറ്റ് പല കാര്യങ്ങളും ശീലിക്കുന്നവര്... [Read More]
Published on July 20, 2019 at 9:00 am
തടിയും വയറും കളയാൻ ഇതാ ഒരു എളുപ്പമാർഗം
തടിയും വയറുമെല്ലാം ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ആരോഗ്യ പ്രശ്നം തന്നെയാണെന്നു പറയാം. സ്ത്രീ പുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങള് നേരിടുന്നവരാണ് ഇപ്പോഴത്തെ തലമുറ. ചെറു പ്രായത്തിലും, എന്തിന്, കുട്ടികള്ക്കു പോലും ഇത് ഇ... [Read More]
Published on July 6, 2019 at 9:00 am
പൈനാപ്പിള് മതി ഭാരം കുറയ്ക്കാന്
ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് പൈനാപ്പിള്. വൈറ്റമിന് സി, മംഗനീസ് തുടങ്ങി ധാരാളം പോഷകമൂല്യങ്ങളും ഇതിലുണ്ട്. ചര്മത്തിനും മുടിക്കും സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും പൈനാപ്പിള്Ȁ... [Read More]
Published on June 25, 2019 at 5:40 pm
വയർ ചാടുന്നതിനു പിന്നിലെ കാരണമറിയണ്ടേ?
കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടും ഒരു മാറ്റവുമില്ലാതെ വിഷമിക്കുന്നവർ അനവധിയാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യത്തേയും കൂടിയാണ് പ്രതികൂലമായി ബാധിയ്ക്കുന്നത്. സ്ത്രീകളേയും പുരുഷന്മാരേയും പൊതുവായി ബാധിയ്ക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് കുടവയർ. എന... [Read More]
Published on February 2, 2016 at 12:49 pm
