Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal

Nirbhayam.com

June 17, 2024 6:29 am

Menu

ആരോഗ്യകരമായി ഭാരം കൂട്ടാൻ എളുപ്പവഴികൾ..

ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ എല്ലാവരേയും വലക്കുന്ന ഒന്നാണ് പലപ്പോഴും അമിതവണ്ണം. എന്നാൽ അമിതവണ്ണം കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെടുന്നവർ തടി കുറക്കാൻ വേണ്ടി ഓടുമ്പോൾ തടിയില്ലാത്തവർ എങ്ങനെയെങ്കിലും തടി കൂട്ടുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ് കഷ്ടപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി ... [Read More]

Published on January 29, 2019 at 5:13 pm

തൂക്കം കൂട്ടാന്‍ ചില എളുപ്പവഴികള്‍

തടിയുള്ളവര്‍ തടി കുറയ്ക്കാനും തടിയില്ലാത്തവര്‍ തടി കൂട്ടാനുമുള്ള നെട്ടോട്ടത്തിലാണ് ഇന്ന്.ശരീരഭാരം സൗന്ദര്യ സങ്കല്‍പ്പങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാതെ പോകുന്നത് നാം സ്ഥിരം കാണുന്ന കാഴ്ചയാണ്.എന്നാല്‍ ചിലരാവട്ടെ ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഉയര്‍ന്ന കലോറ... [Read More]

Published on July 17, 2015 at 1:07 pm