മുന്നോട്ട് നടന്ന് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനു പകരം ഇനി പിറകോട്ട് നടന്നോളൂ

പൊതുവെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവര്‍ നടപ്പ് പതിവാക്കിയവരാണ്. ചിലര്‍ ട്രെഡ്മില്ലും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. നടക്കുന്നതിന് ഗുണഫലങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്. നടക്കുമ്പോള്‍ എല്ലാവരും മുന്നോട്ടാണല്ലോ നടക്കാറ്. എന്നാല്‍ ഒരു ചേയ്ഞ്ചിന് ഒന്ന് പിറകോട്... [Read More]

Published on January 2, 2018 at 6:36 pm