Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal
April 27, 2024 5:24 am
കാലിനടിയില്‍ ലേശം വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടൂ ; ഗുണങ്ങളേറെ !!
നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനു സഹായിക്കുന്ന ശീലങ്ങള്‍ പലതുണ്ട്. ഇതില്‍ ചിലത് വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ ചെയ്യാവുന്ന ചിലതുമാണ്. രാവിലെയും രാത്രിയും ചെയ്യാവുന്ന പല തരത്തിലെ ശീലങ്ങളുമുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലെ ഒരു നല്ല ശീലമാണ് രാത്രി... [Read More]
Published on January 29, 2020 at 4:33 pm
എന്നും ബദാം കുതിർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കൂ ; ഗുണങ്ങളേറെ !!
ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നവയാണ് ഡ്രൈ നട്‌സും ഫ്രൂട്‌സുമെല്ലാം. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പിന്റെ ഉറവിടമാണ് ഇവയില്‍ മിക്കവാറുമെണ്ണം. പല രോഗങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയും കൂടിയാണ്. ഇത്തരം ഡ്രൈ... [Read More]
Published on August 21, 2019 at 2:57 pm
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ചെറിയ ഉള്ളി ചുട്ട് കഴിക്കാം ..
ആരോഗ്യത്തെ എപ്പോഴും ഇരിക്കുക എന്നത് തന്നെയാണ് എല്ലാവർക്കും ആഗ്രഹം. പലപ്പോഴും ഇതിന് പലർക്കും സാധിക്കാറില്ല എന്നത് തന്നെയാണ് കാര്യം. പലപ്പോഴും നമ്മുടെ തന്നെ തെറ്റുകള്‍ കൊണ്ട് ഇത് നടക്കാതെ വരാറുണ്ട്. പക്ഷേ ചെറിയ ചില അടുക്... [Read More]
Published on July 28, 2019 at 9:00 am
രാത്രിയിൽ കുളിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ..
ദിവസം മുഴുവൻ നീളുന്ന ഓട്ടപ്പാച്ചിലുകള്‍ക്കൊടുവില്‍ വീട്ടിലെത്തുമ്പോഴേക്കും ഒന്നു കിടന്നാല്‍ മതിയെന്നാവും. എന്നാല്‍ കിടക്കുന്നതിനു മുന്‍പൊരു കുളി ശീലമുള്ള എത്ര പേരുണ്ട് ? ശരീരം ശുചിയാക്കാന്&#... [Read More]
Published on July 23, 2019 at 3:35 pm
ഇനി സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഗ്രീൻ ആപ്പിൾ കഴിക്കാം..
ചുവന്ന ആപ്പിളിനെപ്പോലെ ഗുണങ്ങളുള്ളതാണ് ഗ്രീൻ ആപ്പിളും. വൈറ്റമിൻ എ, സി, കെ എന്നിവ ഇതിൽ ധാരാളമുണ്ട്. കൂടാതെ പൊട്ടാസ്യം, അയൺ, കാൽസ്യം, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നിവയുടെ കലവറയാണിത്. ഇന്ന് വിപണിയിൽ സുലഭമായ പച്ച ആപ്പിളിന... [Read More]
Published on July 5, 2019 at 11:22 am
കൊളസ്‌ട്രോളും ബിപിയും ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇതാ ഒരു എളുപ്പവഴി
രോഗങ്ങള്‍ ഇന്ന് നമ്മുടെ കൂടപ്പിറപ്പാണ്. പലപ്പോഴും ഇതിനെ തടയിടുന്നതിന് വേണ്ടി മരുന്നുകളും മന്ത്രങ്ങളുമായി കഴിയുന്നവരും ചില്ലറയല്ല. ഇത്തരം അവസ്ഥകളില്‍ അതിനെല്ലാം പരിഹാരം കാണുന്നതിന് എന്തൊക്കെ മരുന്നാണ് നമ്മള് ... [Read More]
Published on June 20, 2019 at 2:12 pm
രാത്രി ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞാല്‍ അല്‍പ നേരം നടന്നോളൂ ; ഗുണങ്ങളേറെ..
അത്താഴമുണ്ടാല്‍ അരക്കാതം നടക്കണമെന്നത് പഴമൊഴിയാണ്. അതായത് രാത്രി ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞാല്‍ അല്‍പ നേരം നടന്നതിനു ശേഷമേ കിടക്കാവൂ എന്നര്‍ത്ഥം. എന്നാല്‍ പലരും അത്താഴം കഴിഞ്ഞു നേരെ ചടഞ്ഞിരിയ്ക്കുകയോ അല്... [Read More]
Published on June 11, 2019 at 4:40 pm
കരിക്കിൻവെള്ളത്തിലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
ഏറ്റവും ശുദ്ധമായ പാനീയം ഏതെന്നു ചോദിച്ചാൽ ഒറ്റ ഉത്തരമേയുള്ളൂ, കരിക്കിൻ വെള്ളം. ക്ഷീണമകറ്റാൻ കരിക്കിൻ വെള്ളത്തോളം മികച്ച മറ്റൊന്നില്ലതന്നെ. കരിക്കിൻവെള്ളം വെറും ക്ഷീണമകറ്റുക മാത്രമാണോ ചെയ്യുന്നത്, അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഗുണങ്ങളു... [Read More]
Published on April 29, 2019 at 5:31 pm
കല്ലുമ്മക്കായയിൽ ഒളിച്ചിരിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
ആരോഗ്യത്തിനും കരുത്തിനും പല വിധത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധികൾ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്. പുരുഷൻമാരെ വളരെയധികം വലക്കുന്ന ഒന്നാണ് പലപ്പോഴും ആരോഗ്യമില്ലാത്ത ശരീരവും ആരോഗ്യക്കരുറവും മസിലില്ലാത്തതും എല്ലാം. എന്നാൽ പലപ്പോഴും ഇതിന് പരിഹാരം കാണാന്‍ ടോണിക് കുടിച്ച് മരിക... [Read More]
Published on February 8, 2019 at 12:52 pm
ഉപ്പിലിട്ട പൈനാപ്പിളിലെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാമോ??
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് പല വിധത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധികള്‍ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്. ഇത്തരം പ്രതിസന്ധികളെ എല്ലാം പരിഹരിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. പൈനാപ്പിള്‍ കൊണ്ട് പല വിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികള്‍ക്ക്... [Read More]
Published on January 18, 2019 at 12:51 pm
കാടമുട്ടയിലെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
കാടമുട്ട പോഷകസമ്പന്നമാണെന്ന് എല്ലാർവക്കും അറിയാം. ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞനായ കാടപ്പക്ഷിയുടെ മുട്ട വലിപ്പത്തില്‍ കുഞ്ഞനാണെങ്കിലും ഗുണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ മുന്‍പന്തിയില്‍ തന്നെയാണ്. അഞ്ചു കോഴിമുട്ടയുടെ ഗുണമാണ് ഒരു കാടമുട്ടയ്ക്ക് എന്... [Read More]
Published on January 14, 2019 at 1:35 pm
ചക്കക്കുരു അത്ര നിസാരക്കാരനല്ല..!!
അതിവിദൂരമല്ലാത്ത ഭാവിയിൽ ചക്കക്കുരുവും ബ്രസീൽ നട്ടിനൊപ്പമെത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അത്രയ്ക്കു വലിയ കുതിച്ചുചാട്ടമാണ് ചക്കക്കുരുവിന്റെ വിലയിലുണ്ടായിരിക്കുന്നത്. കിലോഗ്രാമിന് 80–100 രൂപയാണു ചക്കക്കുരുവിന് ഇപ്പോൾ വില. ചക്കക്കുരുവിന്റെ ഗുണങ്ങൾ തന്നെയാണ് ഈ വില... [Read More]
Published on January 10, 2019 at 1:44 pm
റംബൂട്ടാന്‍ അത്ര ചില്ലറക്കാരനല്ല..!!
പഴവിപണിയിലെ മിന്നും താരമാണ് റംബൂട്ടാന്‍. മലേഷ്യ, ശ്രീലങ്ക, ഇന്തൊനീഷ്യ, ഫിലിപ്പീന്‍സ് എന്നിവിടങ്ങളില്‍ വളര്‍ന്നിരുന്ന റംബൂട്ടാന്‍ ഇന്ന് കേരളത്തിലും വ്യാപകമായി കൃഷി ചെയ്യുന്നുണ്ട്. മുന്തിരി, ലിച്ചി പഴങ്ങളോടു സാദൃശ്യമു... [Read More]
Published on January 8, 2019 at 11:50 am
കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ചുവന്ന ചീര ശീലമാക്കൂ..
വൈറ്റമിനുകളുടെ ഒരു കലവയാണ് ചുവന്നചീര. വീടുകളില്‍തന്നെ കൃഷി ചെയ്തെടുക്കാവുന്ന ഒന്ന്. എങ്കിലും പലര്‍ക്കും ചീര കഴിക്കാന്‍ മടിയാണ്. ചുവന്ന ചീരയുടെ ഗുണഗണങ്ങള്‍ കേട്ടാല്‍ ആ ശീലം ഒന്ന് മാറ്റി വയ്ക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. മനുഷ്യ... [Read More]
Published on January 6, 2019 at 10:00 am
തടി കുറക്കാൻ തൈര് സാദം ശീലമാക്കൂ...
ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും വളരെയധികം ശ്രദ്ധ അത്യാവശ്യമാണ്. ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അത് പലപ്പോഴും അനാരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ... [Read More]
Published on November 17, 2018 at 11:00 am
