Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal
April 27, 2024 10:38 am
മെലിഞ്ഞവർക്ക് തടി കൂട്ടാൻ ഇതാ ചില എളുപ്പമാർഗ്ഗങ്ങൾ...!
തടിയില്ലായ്മ പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. തടിച്ചവർ എങ്ങനെയെങ്കിലും മെലിഞ്ഞാൽ മതിയെന്ന് വിചാരിക്കുന്നവരായിരിക്കും. മെലിഞ്ഞവരാണെങ്കിൽ എങ്ങനെയെങ്കിലും തടിക്കണമെന്നും ആഗ്രഹിക്കുന്നവരായിരിക്കും. ഭക്ഷണം തന്നെയാണ് തടി കൂട്ടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴി. ചിലയ... [Read More]
Published on April 6, 2019 at 9:00 am
നിങ്ങൾക്ക് ബിപി ഉണ്ടോ?? എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാം!!
ബിപി അഥവാ ബ്ലഡ് പ്രഷര്‍ പലരേയും അലട്ടുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ്. രക്തസമ്മര്‍ദം ഒരു പരിധി കഴിഞ്ഞ് അമിതമായി വര്‍ദ്ധിയ്ക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു വരെ കേടാണ്. ബിപി കൂടുന്നത് ആര്‍ട്ടറികളുടെ വലയം കൂടുതല്‍ കട്ടി കൂടുന്നതിന് കാരണമാക... [Read More]
Published on November 25, 2018 at 9:00 am
കരൾ രോഗത്തിന് പരിഹാരം ഇനി വീട്ടിൽ തന്നെ...
ശരീരത്തിലെ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് കരള്‍ അഥവാ ലിവര്‍. കരള്‍ തകരാറിലെങ്കില്‍ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളും തകരാറിലാകും. മരണം വരെ സംഭവിയ്ക്കാന്‍ ഇതു മതി. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും ടോക്‌സിനുകളുമെ... [Read More]
Published on November 23, 2018 at 10:51 am
പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളില്‍ ഭക്ഷണവും വെള്ളവും സൂക്ഷിക്കുന്നത് കാന്‍സറിന് കാരണമാകുമോ?
പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളില്‍ വെള്ളം കുടിക്കാനായി ശേഖരിച്ച് വെക്കുന്നത് കാന്‍സര്‍ ഉണ്ടാക്കും എന്ന പ്രചരണം ഏറെ നാളായി ആഗോളതലത്തില്‍ തന്നെ നടക്കുന്നതാണ്. പ്ലാസ്റ്റിക്കില്‍ നിന്ന് ബിസ്ഫിനോള്‍ എ ,ഡയോക്‌സിന്‍ ... [Read More]
Published on October 27, 2018 at 10:55 am
മുടി വളരാൻ ഇതാ ഒരു ഒറ്റമൂലി
മുട്ടോളമെത്തുന്ന മുടിയായിരിക്കും എല്ലാവരുടേയും ആഗ്രഹം. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ഇത് പലരുടേയും ആഗ്രഹം മാത്രമായി ഒതുങ്ങിപ്പോവും എന്നതാണ് സത്യം. കാരണം ആഗ്രഹിക്കുന്നത് പോലെ മുടി വളരണം എന്നില്ല. അതിനായി ചില കാര്യങ്ങളില്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കൊടുക്കേണ... [Read More]
Published on October 10, 2018 at 4:52 pm
നാരങ്ങ നീരിലെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ
ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഒരു പോലെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് നാരങ്ങ. നമ്മളെ വലക്കുന്ന പല പ്രതിസന്ധികള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളില്‍ മികച്ചതാണ് ഇത്. ഏത് സൗന്ദര്യസംരക്ഷണ പ്രതിസന്ധിയും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനു... [Read More]
Published on October 9, 2018 at 10:39 am
നിങ്ങൾ ഇയർ ഫോണിൽ പാട്ടുകേൾക്കുന്നവരാണോ??
തുടർച്ചയായി ഇയർഫോണിൽ പാട്ടു കേൾക്കുന്ന ശീലമുള്ളവർ 10 മിനിട്ടു പാട്ടു കേട്ട ശേഷം അഞ്ചു മിനിട്ടെങ്കിലും ചെവിക്കു വിശ്രമം നൽകണമെന്നു ഡോക്‌ടർമാർ. ഇയർഫോൺ വയ്‌ക്കാതെ പാട്ടു കേൾക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. അല്ലെങ്കിൽ ക്രമേണ കേൾവിശക്‌തിയെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പ... [Read More]
Published on October 7, 2018 at 11:00 am
കഠിന തലവേദനക്ക് പരിഹാരം ഇതാ..
തലവേദന ഏത് സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്നു എന്ന് പറയാന്‍ പറ്റില്ല. പലപ്പോഴും തലവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ അതുണ്ടാക്കുന്ന അസ്വസ്ഥത പല വിധത്തിലാണ് നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നത്. അമിത ജോലിഭാരവും മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദവും എല്ലാം തലവേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നമ... [Read More]
Published on October 6, 2018 at 1:16 pm
കറിയിൽ കടുക് വറുത്തിടുന്നത് പിന്നിൽ ??
പലരും കറികള്‍ക്കെല്ലാം കടുക് വറുത്തിടുന്നത് കണ്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ എന്താണ് കടുക് വറുത്തിടുന്നതിന് പിന്നില്‍ എന്ന് ചോദിച്ചാല്‍ അത് സ്വാദിന് വേണ്ടി എന്ന് പറയുന്നവരായിരിക്കും നമ്മള്‍. എന്നാല്‍ ഈ കടുക് വറുത്തിടു... [Read More]
Published on October 5, 2018 at 12:22 pm
കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കൂടുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം
ഇന്ന് രോഗങ്ങളുടെ പട്ടികയില്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ മുന്നില്‍ നില്‍ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ഇതിന് കൃത്യമായ ചികിത്സ ഇല്ലാത്തത് പല വിധത്തില്‍ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. ജീവിത ശൈലീ രോഗങ്ങളുടെ ... [Read More]
Published on September 29, 2018 at 12:47 pm
ഗർഭകാല ആരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഗര്‍ഭകാലത്ത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ പല വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് നമ്മള്‍ നേരിടുന്നുണ്ട്. ഇത് പലപ്പോഴും പല വിധത്തിലാണ് കുഞ്ഞിന്റേയും അമ്മയുടേയും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നത്. പല വിധത്തില്‍ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്Ȁ... [Read More]
Published on September 24, 2018 at 5:39 pm
AC-യിലിരുന്ന് ശരീരം ചുളിയുന്നുവോ?? നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്..
സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ പല വിധത്തിലുള്ള വെല്ലുവിളികള്‍ നേരിടുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. എന്നാല്‍ ഇത്തരം വെല്ലുവിളികള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് പല വിധത്തില്‍ ശ്രമിക്കുന്നവരാണ്. ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര... [Read More]
Published on September 21, 2018 at 5:41 pm
പുരുഷന്‍മാര്‍ രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ ഒരു ഗ്ലാസ്സ് ചായ കുടിച്ചാൽ...!
ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ പലവിധത്തിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളും പ്രശ്‌നങ്ങളും നാം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിനെല്ലാം പലപ്പോഴും പരിഹാരം കാണുന്നതും നമുക്ക് ഉന്‍മേഷം നല്‍കുന്നതും വെറും വയറ്റില്‍ നാം കുടിക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ്സ് ചായയായിരി... [Read More]
Published on September 21, 2018 at 4:36 pm
അബോര്‍ഷനു ശേഷമുള്ള ഗര്‍ഭധാരണം ഇവ ശ്രദ്ധിക്കുക
ഗര്‍ഭം അലസി ഏതാനും മാസങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ വീണ്ടും ഗര്‍ഭധാരണം നടക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കുമെന്ന്‌ ശാസ്‌ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്‌. ഈ നിശ്ചിത കാലയളവിന്‌ ശേഷം ഗര്‍ഭധാരണ സാധ്യത സാധാരണനിലയിലാകും. ... [Read More]
Published on September 20, 2018 at 5:38 pm
പുരുഷന്‍മാര്‍ ഏലക്ക വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ സ്ത്രീ എന്നോ പുരുഷനെന്നോ ഉള്ള വ്യത്യാസമില്ല. ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് വന്നാല്‍ അതുണ്ടാക്കുന്ന പ്രതിസന്ധികളെ തരണം ചെയ്യാന്‍ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ ചില്ലറയല്ല. ആരോഗ്യത്തിന് തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ... [Read More]
Published on September 19, 2018 at 5:17 pm
