Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal
തടിയില്ലായ്മ പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. തടിച്ചവർ എങ്ങനെയെങ്കിലും മെലിഞ്ഞാൽ മതിയെന്ന് വിചാരിക്കുന്നവരായിരിക്കും. മെലിഞ്ഞവരാണെങ്കിൽ എങ്ങനെയെങ്കിലും തടിക്കണമെന്നും ആഗ്രഹിക്കുന്നവരായിരിക്കും. ഭക്ഷണം തന്നെയാണ് തടി കൂട്ടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴി. ചിലയ... [Read More]
ബിപി അഥവാ ബ്ലഡ് പ്രഷര് പലരേയും അലട്ടുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ്. രക്തസമ്മര്ദം ഒരു പരിധി കഴിഞ്ഞ് അമിതമായി വര്ദ്ധിയ്ക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു വരെ കേടാണ്. ബിപി കൂടുന്നത് ആര്ട്ടറികളുടെ വലയം കൂടുതല് കട്ടി കൂടുന്നതിന് കാരണമാക... [Read More]
ശരീരത്തിലെ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളില് ഒന്നാണ് കരള് അഥവാ ലിവര്. കരള് തകരാറിലെങ്കില് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം പ്രവര്ത്തനങ്ങളും തകരാറിലാകും. മരണം വരെ സംഭവിയ്ക്കാന് ഇതു മതി. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും ടോക്സിനുകളുമെ... [Read More]
പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളില് വെള്ളം കുടിക്കാനായി ശേഖരിച്ച് വെക്കുന്നത് കാന്സര് ഉണ്ടാക്കും എന്ന പ്രചരണം ഏറെ നാളായി ആഗോളതലത്തില് തന്നെ നടക്കുന്നതാണ്. പ്ലാസ്റ്റിക്കില് നിന്ന് ബിസ്ഫിനോള് എ ,ഡയോക്സിന് ... [Read More]
മുട്ടോളമെത്തുന്ന മുടിയായിരിക്കും എല്ലാവരുടേയും ആഗ്രഹം. എന്നാല് പലപ്പോഴും ഇത് പലരുടേയും ആഗ്രഹം മാത്രമായി ഒതുങ്ങിപ്പോവും എന്നതാണ് സത്യം. കാരണം ആഗ്രഹിക്കുന്നത് പോലെ മുടി വളരണം എന്നില്ല. അതിനായി ചില കാര്യങ്ങളില് വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കൊടുക്കേണ... [Read More]
ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഒരു പോലെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് നാരങ്ങ. നമ്മളെ വലക്കുന്ന പല പ്രതിസന്ധികള്ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന മാര്ഗ്ഗങ്ങളില് മികച്ചതാണ് ഇത്. ഏത് സൗന്ദര്യസംരക്ഷണ പ്രതിസന്ധിയും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനു... [Read More]
തുടർച്ചയായി ഇയർഫോണിൽ പാട്ടു കേൾക്കുന്ന ശീലമുള്ളവർ 10 മിനിട്ടു പാട്ടു കേട്ട ശേഷം അഞ്ചു മിനിട്ടെങ്കിലും ചെവിക്കു വിശ്രമം നൽകണമെന്നു ഡോക്ടർമാർ. ഇയർഫോൺ വയ്ക്കാതെ പാട്ടു കേൾക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. അല്ലെങ്കിൽ ക്രമേണ കേൾവിശക്തിയെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പ... [Read More]
തലവേദന ഏത് സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്നു എന്ന് പറയാന് പറ്റില്ല. പലപ്പോഴും തലവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോള് അതുണ്ടാക്കുന്ന അസ്വസ്ഥത പല വിധത്തിലാണ് നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നത്. അമിത ജോലിഭാരവും മാനസിക സമ്മര്ദ്ദവും എല്ലാം തലവേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നമ... [Read More]
പലരും കറികള്ക്കെല്ലാം കടുക് വറുത്തിടുന്നത് കണ്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാല് എന്താണ് കടുക് വറുത്തിടുന്നതിന് പിന്നില് എന്ന് ചോദിച്ചാല് അത് സ്വാദിന് വേണ്ടി എന്ന് പറയുന്നവരായിരിക്കും നമ്മള്. എന്നാല് ഈ കടുക് വറുത്തിടു... [Read More]
ഇന്ന് രോഗങ്ങളുടെ പട്ടികയില് കൊളസ്ട്രോള് മുന്നില് നില്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല് പലപ്പോഴും ഇതിന് കൃത്യമായ ചികിത്സ ഇല്ലാത്തത് പല വിധത്തില് ആരോഗ്യത്തിന് പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. ജീവിത ശൈലീ രോഗങ്ങളുടെ ... [Read More]
ഗര്ഭകാലത്ത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില് പല വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് നമ്മള് നേരിടുന്നുണ്ട്. ഇത് പലപ്പോഴും പല വിധത്തിലാണ് കുഞ്ഞിന്റേയും അമ്മയുടേയും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നത്. പല വിധത്തില് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്Ȁ... [Read More]
സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില് പല വിധത്തിലുള്ള വെല്ലുവിളികള് നേരിടുന്നവരാണ് നമ്മളില് പലരും. എന്നാല് ഇത്തരം വെല്ലുവിളികള്ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് പല വിധത്തില് ശ്രമിക്കുന്നവരാണ്. ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര... [Read More]
ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില് പലവിധത്തിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളും പ്രശ്നങ്ങളും നാം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിനെല്ലാം പലപ്പോഴും പരിഹാരം കാണുന്നതും നമുക്ക് ഉന്മേഷം നല്കുന്നതും വെറും വയറ്റില് നാം കുടിക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ്സ് ചായയായിരി... [Read More]
ഗര്ഭം അലസി ഏതാനും മാസങ്ങള്ക്കുള്ളില് വീണ്ടും ഗര്ഭധാരണം നടക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഈ നിശ്ചിത കാലയളവിന് ശേഷം ഗര്ഭധാരണ സാധ്യത സാധാരണനിലയിലാകും. ... [Read More]
ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില് സ്ത്രീ എന്നോ പുരുഷനെന്നോ ഉള്ള വ്യത്യാസമില്ല. ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് വന്നാല് അതുണ്ടാക്കുന്ന പ്രതിസന്ധികളെ തരണം ചെയ്യാന് ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകള് ചില്ലറയല്ല. ആരോഗ്യത്തിന് തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ... [Read More]