Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal

Nirbhayam.com

March 29, 2024 4:37 pm

Menu

തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇനി വീട്ടിൽ തന്നെ പരിഹാരം..

തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മിക്കവാറും പേരെ അലട്ടുന്ന ഒന്നാണെന്നു പറഞ്ഞാല്‍ തെറ്റില്ല. തൈറോയ്ഡ് ഹോര്‍മോണിന്റെ കുറവും കൂടുതലുമെല്ലം പ്രശ്‌നം തന്നെയാണ്. കൂടിയാല്‍ ഹൈപ്പര്‍ തൈറോയ്ഡാകും, കുറഞ്ഞാല്‍ ഹൈ... [Read More]

Published on June 10, 2020 at 11:30 am

ഇഞ്ചി ചതച്ചിട്ട വെള്ളം വെറുംവയറ്റില്‍ കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ

ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളമാണെന്നു തന്നെ പറയാം. മറ്റേതു സമയത്തു കുടിയ്ക്കുന്ന പോലെയല്ല, വെറും വയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിന് ആരോഗ്യപരായി ഏ... [Read More]

Published on November 2, 2018 at 10:51 am

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഒഴിവാക്കാനിതാ ഒരു എളുപ്പമാർഗം

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനും ശരീരത്തിന് തടസം നില്‍ക്കുന്ന പല ഘടകങ്ങളുമുണ്ട്. ചില പ്രത്യേക രോഗാവസ്ഥകള്‍ പ്രധാനമായും ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കും. കൊളസ്‌ട്രോള്‍, പ്രമേഹം എന്നിവയെല്ലാം ഇതില്‍ പെട്ടതുമാണ്. പണ്ട് പ്രായമായവരേയാണ് ക... [Read More]

Published on October 26, 2018 at 4:28 pm

കുടവയർ കുറയാൻ ഇതാ ഒരു ഒറ്റമൂലി

ശരീരസൗന്ദര്യത്തില്‍ പല വിധത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധികള്‍ നമുക്ക് ചുറ്റും ഉണ്ടാവാറുണ്ട്. ഇതിനെല്ലാം പരിഹാരം കാണുന്നതിനും നമ്മള്‍ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പലപ്പോഴും സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിലെയും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലേയും ഏറ്റവു... [Read More]

Published on October 17, 2018 at 5:32 pm

മുടി വളരാൻ ഇതാ ഒരു ഒറ്റമൂലി

മുട്ടോളമെത്തുന്ന മുടിയായിരിക്കും എല്ലാവരുടേയും ആഗ്രഹം. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ഇത് പലരുടേയും ആഗ്രഹം മാത്രമായി ഒതുങ്ങിപ്പോവും എന്നതാണ് സത്യം. കാരണം ആഗ്രഹിക്കുന്നത് പോലെ മുടി വളരണം എന്നില്ല. അതിനായി ചില കാര്യങ്ങളില്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കൊടുക്കേണ... [Read More]

Published on October 10, 2018 at 4:52 pm

പുരുഷന്‍മാര്‍ ഏലക്ക വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ സ്ത്രീ എന്നോ പുരുഷനെന്നോ ഉള്ള വ്യത്യാസമില്ല. ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ വന്നാല്‍ അതുണ്ടാക്കുന്ന പ്രതിസന്ധികളെ തരണം ചെയ്യാന്‍ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ ചില്ലറയല്ല. ആരോഗ്യത്തിന് തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ... [Read More]

Published on September 19, 2018 at 5:17 pm

തടി കുറക്കാന്‍ തേന്‍വെള്ളത്തില്‍ അയമോദകം

രണ്ടാഴ്ച കൊണ്ട് തടി കുറച്ച് ചാടിയ വയര്‍ പഴയ രീതിയില്‍ മാറ്റി ആരോഗ്യത്തോടെയുള്ള ശരീരം സ്വന്തമാക്കാന്‍ ഇനി വെറും അയമോദകം മതി. ഔഷധങ്ങളുടെ കലവറയാണ് അയമോദകം. ഔഷധപ്രാധാന്യത്തോടൊപ്പം തന്നെ ഭക്ഷണത്തിലും ധാരാളം ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്ന ഒന... [Read More]

Published on September 14, 2018 at 5:10 pm

വെജിറ്റേറിയനാണോ നിങ്ങൾ..? എങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കും കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന ബീഫ് വിപണിയിലെത്തുന്നു

ലോകത്തിലെ ആദ്യ കൃത്രിമ ബീഫ് ബര്‍ഗര്‍ നെതര്‍ലാന്റിലെ മാസ്ട്രിഷ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റുയുടെ ലാബില്‍ ഒരു കൂട്ടം ശാസ്ത്രജ്ഞര്‍ നിര്‍മ്മിച്ചു. ചേരുവകള്‍ അത്യുഗ്രന്‍, മാംസത്തിന്റെ സ്വാദിനോളം വരുമെന്നാണ് ബര്&... [Read More]

Published on June 13, 2018 at 4:25 pm

കെ എഫ് സി ഇനി എളുപ്പത്തിൽ വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാം

മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും ഏറെ പ്രീയപ്പെട്ട കെ എഫ് സി മനസ്സറിഞ്ഞു കഴിക്കുമ്പോയേക്കും ഏകദേശം കീശ കാലിയായിരിക്കും. എന്നാൽ ഇനി മുതൽ കെ എഫ് സി വീട്ടിലും തയ്യാറാക്കാം. അതിനായി ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ ഇവയാണ്. 1. ചിക്കന്‍ തൊലിയോട് കൂടി – എട്ട് കക്ഷണങ... [Read More]

Published on June 5, 2018 at 3:16 pm

മഴക്കാലമായി.. 'കോഴിമരുന്ന്' കഴിച്ച് രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാം

ശരീരത്തിന് ഊർജസ്വലതയും ബലവും രോഗ പ്രതിരോധശേഷിയും ആർജിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല കാലമാണു കർക്കടകമെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു. ഔഷധങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന സമയം കൂടിയാണിത്. പണ്ടുള്ളവർ ഇക്കാലത്തു പ്രത്യേക ഭക്ഷണരീതി തന്നെ തുടർന്നുവന്നിരുന്നു. മഴക്കാലം ദേഹപുഷ്... [Read More]

Published on June 4, 2018 at 3:06 pm

വെറുതെ ഇരുന്ന് ഐസ്ക്രീം കഴിച്ചാൽ മാത്രം മതി; 40,000 രൂപ ശമ്പളവും സർട്ടിഫിക്കറ്റും

കൊച്ചുകുട്ടികൾ മുതൽ പ്രായമായവർക്ക് വരെ ഏറെ പ്രീയപ്പെട്ടതാണ് ഐസ്ക്രീം. എന്നാൽ ഇതേ ഐസ്ക്രീം ഫ്രീ ആയിത്തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത്ര കഴിക്കാം എന്ന് മാത്രമല്ല നല്ല ശമ്പളവും കിട്ടും. ഏവരെയും ആകാംശപ്പെടുത്തുന്ന പുതിയ ജോലി ഓഫറുമായി രംഗത്തെത്തിയിരിക്കുകയാ... [Read More]

Published on May 21, 2018 at 4:08 pm

വില കൂടിയ ഫെയർനെസ് ക്രീമുകൾ മാറിനിൽക്കും ചുട്ട വെളുത്തുള്ളിക്ക് മുമ്പിൽ !!

മുഖത്തെ പാടുകളും കറുത്ത കുത്തുകളും ഏവരെയും അലട്ടുന്ന കാര്യമാണ് അത് മൂലം എത്ര വിലകൊടുത്തും മുന്തിയ തരാം ഫെയർനസ് ക്രീമുകൾ വാങ്ങൽ ആളുകൾ തയ്യാറാവുന്നു. എന്നാൽ ഇതിന്റെ ഒക്കെ പാർശ്വ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചു ആരും തന്നെ ചിന്തിക്കാറുമില്ല. സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനായ... [Read More]

Published on May 11, 2018 at 3:36 pm

നിങ്ങളുടെ കിഡ്നിയെ സംരക്ഷിക്കാം ഈസിയായി..

നമ്മുടെ നിത്യ ഭക്ഷണങ്ങളിലെ അഭിവാജ്യ ഘടകമായ സവാള ആളൊരു ചില്ലറക്കാരനല്ല !! നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണശാല എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന കിഡ്നിയുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും ഉത്തമമായ ഒന്നാണ് സവാള . കിഡ്‌നിയുടെ പ്രവര്‍ത്തനം നിലച്ചാല്‍ നമ... [Read More]

Published on April 12, 2018 at 1:12 pm

ഹോ.... ഈ മഴയത്ത് ഒരു ചൂടുള്ള അരിക്കടുക്കയും ചായയും!! ആഹാ... പൊളി!!

അരിക്കരുക്ക എന്ന് വായിച്ചപ്പോ തന്നെ ഊറിയ വെള്ളം ഇറക്കി കൊണ്ട് പറയട്ടേ.... അതൊരു വല്ലാത്തൊരു മൊഹബത്താണ്!! മലബാർ പ്രദേശങ്ങളിൽ അരിക്കടുക്ക എന്നും കടുക്ക നിറച്ചത് എന്നും കല്ലുമ്മക്കായ നിറച്ചത് എന്നുമെല്ലാം അറിയപ്പെടുന്ന ഈ വിഭവം ഒരു ഒന്നൊന്നര സംഭവമാണെന്ന്... [Read More]

Published on July 24, 2017 at 12:35 pm

Yummy...Yummy.... 'ചില്ലി ഗാർലിക്ക് ക്രാബ് ഫ്രൈ'.....!!

Ingredients: വൃത്തിയാക്കിയ ഞണ്ട് - 2 വെളുത്തുള്ളി - 20 അല്ലി ഓയിൽ - 2tbsp + ഞണ്ട് പൊരിക്കാൻ ആവശ്യത്തിനും ടൊമാറ്റോ സോസ് - 2 tbsps റെഡ് ചില്ലി പേസ്റ്റ്/സോസ് - 2 tbsps ഞണ്ട് സ്റ്റോക്ക്‌/ വെള്ളം - 1.5 cup ഉപ്പ് ആവശ്യത്തിന് വിനാഗിരി - 1 tbsp കോണ്... [Read More]

Published on September 22, 2015 at 2:39 pm