Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal
തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങള് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മിക്കവാറും പേരെ അലട്ടുന്ന ഒന്നാണെന്നു പറഞ്ഞാല് തെറ്റില്ല. തൈറോയ്ഡ് ഹോര്മോണിന്റെ കുറവും കൂടുതലുമെല്ലം പ്രശ്നം തന്നെയാണ്. കൂടിയാല് ഹൈപ്പര് തൈറോയ്ഡാകും, കുറഞ്ഞാല് ഹൈ... [Read More]
ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളില് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് രാവിലെ വെറും വയറ്റില് കുടിയ്ക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളമാണെന്നു തന്നെ പറയാം. മറ്റേതു സമയത്തു കുടിയ്ക്കുന്ന പോലെയല്ല, വെറും വയറ്റില് കുടിയ്ക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിന് ആരോഗ്യപരായി ഏ... [Read More]
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനും ശരീരത്തിന് തടസം നില്ക്കുന്ന പല ഘടകങ്ങളുമുണ്ട്. ചില പ്രത്യേക രോഗാവസ്ഥകള് പ്രധാനമായും ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കും. കൊളസ്ട്രോള്, പ്രമേഹം എന്നിവയെല്ലാം ഇതില് പെട്ടതുമാണ്. പണ്ട് പ്രായമായവരേയാണ് ക... [Read More]
ശരീരസൗന്ദര്യത്തില് പല വിധത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധികള് നമുക്ക് ചുറ്റും ഉണ്ടാവാറുണ്ട്. ഇതിനെല്ലാം പരിഹാരം കാണുന്നതിനും നമ്മള് പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പലപ്പോഴും സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിലെയും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലേയും ഏറ്റവു... [Read More]
മുട്ടോളമെത്തുന്ന മുടിയായിരിക്കും എല്ലാവരുടേയും ആഗ്രഹം. എന്നാല് പലപ്പോഴും ഇത് പലരുടേയും ആഗ്രഹം മാത്രമായി ഒതുങ്ങിപ്പോവും എന്നതാണ് സത്യം. കാരണം ആഗ്രഹിക്കുന്നത് പോലെ മുടി വളരണം എന്നില്ല. അതിനായി ചില കാര്യങ്ങളില് വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കൊടുക്കേണ... [Read More]
ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില് സ്ത്രീ എന്നോ പുരുഷനെന്നോ ഉള്ള വ്യത്യാസമില്ല. ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് വന്നാല് അതുണ്ടാക്കുന്ന പ്രതിസന്ധികളെ തരണം ചെയ്യാന് ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകള് ചില്ലറയല്ല. ആരോഗ്യത്തിന് തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ... [Read More]
രണ്ടാഴ്ച കൊണ്ട് തടി കുറച്ച് ചാടിയ വയര് പഴയ രീതിയില് മാറ്റി ആരോഗ്യത്തോടെയുള്ള ശരീരം സ്വന്തമാക്കാന് ഇനി വെറും അയമോദകം മതി. ഔഷധങ്ങളുടെ കലവറയാണ് അയമോദകം. ഔഷധപ്രാധാന്യത്തോടൊപ്പം തന്നെ ഭക്ഷണത്തിലും ധാരാളം ഉള്പ്പെടുത്തുന്ന ഒന... [Read More]
ലോകത്തിലെ ആദ്യ കൃത്രിമ ബീഫ് ബര്ഗര് നെതര്ലാന്റിലെ മാസ്ട്രിഷ് യൂണിവേഴ്സിറ്റുയുടെ ലാബില് ഒരു കൂട്ടം ശാസ്ത്രജ്ഞര് നിര്മ്മിച്ചു. ചേരുവകള് അത്യുഗ്രന്, മാംസത്തിന്റെ സ്വാദിനോളം വരുമെന്നാണ് ബര്&... [Read More]
മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും ഏറെ പ്രീയപ്പെട്ട കെ എഫ് സി മനസ്സറിഞ്ഞു കഴിക്കുമ്പോയേക്കും ഏകദേശം കീശ കാലിയായിരിക്കും. എന്നാൽ ഇനി മുതൽ കെ എഫ് സി വീട്ടിലും തയ്യാറാക്കാം. അതിനായി ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ ഇവയാണ്. 1. ചിക്കന് തൊലിയോട് കൂടി – എട്ട് കക്ഷണങ... [Read More]
ശരീരത്തിന് ഊർജസ്വലതയും ബലവും രോഗ പ്രതിരോധശേഷിയും ആർജിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല കാലമാണു കർക്കടകമെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു. ഔഷധങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന സമയം കൂടിയാണിത്. പണ്ടുള്ളവർ ഇക്കാലത്തു പ്രത്യേക ഭക്ഷണരീതി തന്നെ തുടർന്നുവന്നിരുന്നു. മഴക്കാലം ദേഹപുഷ്... [Read More]
കൊച്ചുകുട്ടികൾ മുതൽ പ്രായമായവർക്ക് വരെ ഏറെ പ്രീയപ്പെട്ടതാണ് ഐസ്ക്രീം. എന്നാൽ ഇതേ ഐസ്ക്രീം ഫ്രീ ആയിത്തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത്ര കഴിക്കാം എന്ന് മാത്രമല്ല നല്ല ശമ്പളവും കിട്ടും. ഏവരെയും ആകാംശപ്പെടുത്തുന്ന പുതിയ ജോലി ഓഫറുമായി രംഗത്തെത്തിയിരിക്കുകയാ... [Read More]
മുഖത്തെ പാടുകളും കറുത്ത കുത്തുകളും ഏവരെയും അലട്ടുന്ന കാര്യമാണ് അത് മൂലം എത്ര വിലകൊടുത്തും മുന്തിയ തരാം ഫെയർനസ് ക്രീമുകൾ വാങ്ങൽ ആളുകൾ തയ്യാറാവുന്നു. എന്നാൽ ഇതിന്റെ ഒക്കെ പാർശ്വ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചു ആരും തന്നെ ചിന്തിക്കാറുമില്ല. സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനായ... [Read More]
നമ്മുടെ നിത്യ ഭക്ഷണങ്ങളിലെ അഭിവാജ്യ ഘടകമായ സവാള ആളൊരു ചില്ലറക്കാരനല്ല !! നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണശാല എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന കിഡ്നിയുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും ഉത്തമമായ ഒന്നാണ് സവാള . കിഡ്നിയുടെ പ്രവര്ത്തനം നിലച്ചാല് നമ... [Read More]
അരിക്കരുക്ക എന്ന് വായിച്ചപ്പോ തന്നെ ഊറിയ വെള്ളം ഇറക്കി കൊണ്ട് പറയട്ടേ.... അതൊരു വല്ലാത്തൊരു മൊഹബത്താണ്!! മലബാർ പ്രദേശങ്ങളിൽ അരിക്കടുക്ക എന്നും കടുക്ക നിറച്ചത് എന്നും കല്ലുമ്മക്കായ നിറച്ചത് എന്നുമെല്ലാം അറിയപ്പെടുന്ന ഈ വിഭവം ഒരു ഒന്നൊന്നര സംഭവമാണെന്ന്... [Read More]
Ingredients: വൃത്തിയാക്കിയ ഞണ്ട് - 2 വെളുത്തുള്ളി - 20 അല്ലി ഓയിൽ - 2tbsp + ഞണ്ട് പൊരിക്കാൻ ആവശ്യത്തിനും ടൊമാറ്റോ സോസ് - 2 tbsps റെഡ് ചില്ലി പേസ്റ്റ്/സോസ് - 2 tbsps ഞണ്ട് സ്റ്റോക്ക്/ വെള്ളം - 1.5 cup ഉപ്പ് ആവശ്യത്തിന് വിനാഗിരി - 1 tbsp കോണ്... [Read More]