Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal
രാത്രി ഒരുതരത്തിലും ഉറക്കം ലഭിക്കാതിരിക്കുന്നുണ്ടോ? എങ്കില് നിങ്ങൾക്ക് അന്സോംനിയ (anxomnia) എന്ന അവസ്ഥയാകാം. എന്താണ് അന്സോംനിയ? പണം, കരിയര്, ആരോഗ്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക മൂലം ഉറക്കം പൂര്... [Read More]
ഉറക്കമില്ലായ്മ പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. എന്നാൽ അതിനെ പരിഹരിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി എന്തൊക്കെ ചെയ്യണം എന്നുള്ളതാണ് പലരേയും കൺഫ്യൂഷനിലാക്കുന്നത്. ഇത്തരം പ്രതിസന്ധികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുന്നതിന് എന്തൊക്കെ ... [Read More]
തലയണ വെച്ചിട്ട് ഉറങ്ങുന്നവരാണ് കൂടുതലും. എന്നാല് തലയണ വെക്കാതെ തന്നെ സൂപ്പറായി ഉറങ്ങുന്നവരുണ്ട്. ശരിക്കും കിടക്കുമ്പോള് തലയണയുടെ ആവശ്യമുണ്ടോ? ഉറങ്ങാന് കിടക്കുന്നത് എവിടെ എങ്ങനെ എന്നതിന് അനുസരിച്ചാണ് തല... [Read More]
ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് പല തരത്തിലുള്ള കെട്ടുകഥകൾ ഉണ്ട് . നിങ്ങളെ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്ന കെട്ടുകഥകൾ ആണ് ഇതിൽ പലതും . ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങാതിരിക്കുക, ഉറക്കം കൂടിപ്പോകുക, ഉറക്കത്തിനിടയിൽ കൂർക്കം വലിക്കുക, പകലുറക്കം എന്നിങ്ങനെ ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് പല കാര്യങ്ങളു... [Read More]
ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാം അറിയാമെന്നാണ് നമ്മളില് പലരുടെയും ധാരണ. എന്നാല് ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങള് അറിഞ്ഞിരിക്കാനിടയില്ലാത്ത ചില കാര്യങ്ങളിതാ. ➤ ഒരു ചെറുമയക്കത്തിന് നിങ്ങളുടെ ഓര്മ്മശക്തിയെയും ഏകാഗ്രതയെയും സർഗാത്മകതയെയും ഉയര്ത്താന് സാധിക്ക... [Read More]
പണ്ട് നമ്മുടെ വീട്ടില് മുത്തശ്ശിമാര് സന്ധ്യാസമയത്ത് ഉറങ്ങുന്നതിന് നല്ല കണ്ണു പൊട്ടുന്ന ചീത്ത പറയുമായിരുന്നു.പലര്ക്കും അറിയാവുന്നതാണ് സന്ധ്യാസമയത്ത് ഉറങ്ങാന് പാടില്ലെന്ന കാര്യം. എന്താണ് സന്ധ്യാ സമയത്ത് ഉറങ്ങിയാല് എന്ന് ആലോചിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ശാസ്ത്ര... [Read More]
പൊതുവെ കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് ഉറക്കമില്ലായ്മ.നന്നായി ഉറങ്ങാന് സാധിക്കുന്നില്ലെന്നും പറഞ്ഞ് ഡോക്ടര്മാരെ കാണുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടിവരികയാണ്. ഉറക്കമില്ലായ്മ പരിഹരിക്കാന് ഇതാ ചില വഴികള്... ➤ എന്നും ഒരേസമയം ആലാറം സെറ്റ് ചെയ്യുക കൃത്യസമയ... [Read More]
കൊളറാഡോ: ഉറക്കത്തില് എഴുന്നേറ്റു നടക്കുക എന്ന രോഗത്തെപ്പറ്റി എല്ലാവർക്കുമറിയാം. എന്നാല് അമേരിക്കയിലെ കൊളറാഡോയിലെ ഒരു പെണ്കുട്ടിയുടെ ഉറക്കത്തിലെ നടത്തം അവസാനിച്ചത് 14.5 കിലോമീറ്റര് ദൂരം താണ്ടിയതിനു ശേഷമാണ്. ഡെന്വര് സ്വദേശിനിയായ ടെയ്ലര് ഗാമല്... [Read More]
ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് പല തരത്തിലുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകൾ നില നിൽക്കുന്നുണ്ട്. അതുപോലെത്തന്നെ ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് നിരവധി പഠനങ്ങളും നടന്നിട്ടുണ്ട് . ഇപ്പോഴിതാ നഗ്നരായി ഉറങ്ങുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് പറയുന്നത്. നഗ്നരായി ഉറങ്ങുന്നതിന് ചില ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അ... [Read More]