നാക്കിനും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണമാവശ്യമാണ്‌

മുഖം മനസ്സിന്റെ കണ്ണാടി എന്ന് പറയുന്നത് പോലെത്തന്നെ നാക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്‍റെ സൂചകമാണ്. ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോള്‍ അവര്‍ വാപൊളിക്കാനും നാവ് നീട്ടാനും പറയുന്നത് നിങ്ങള്‍ക്ക് സുപരിജിതമായിരിക്കാം.വായ്ക്കുള്ളിലേക്ക് നോക്കുന്നത് വഴി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംബന്ധിച്ച ഏറെക്കാര്യങ്ങള്‍ മനസിലാക്കാന്‍ പറ്റും.ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തമായ പേശി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന നാവ് നിരവധി പേശികള്‍ ചേര്‍ന്ന് രൂപപ്പെട്ടതാണ്. ഇത് ഭക്ഷണം രുചിക്കാനും, വിഴുങ്ങാനും സംസാരിക്കാനും നമ്മളെ സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള നാവിന് പിങ്ക് നിറവും പാപ്പില്ലേ എന്ന ചെറിയ മുകുളങ്ങളുമുണ്ടാകും. നാവിനെ ബാധിക്കുന്ന
ചില പ്രശ്നങ്ങളെ അടുത്തറിയാം
1. ഉപരിതലത്തിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ – വിരല്‍ നാവിന് മുകളിലൂടെ ഓടിക്കുക. ചെറിയ തോതില്‍ രോമവും നുരയുമുള്ള ധാരാളം മുകുളങ്ങളെ സ്പര്‍ശിച്ചറിയാനാവും. രസമുകുളങ്ങള്‍ക്കിടയിലെ ചെറു രോമങ്ങളാണിവ. ഈ രോമങ്ങളിലെ മാറ്റം പ്രത്യേക ക്രമമോ കാരണമോ ഇല്ലാത്തതും ഉപദ്രവകരമല്ലാത്തതും ആണ്. അല്ലെങ്കില്‍ അവ ഉള്ളിലുള്ള ഒരു പ്രശ്നത്തിന്‍റെ ലക്ഷണമാകാം.

നാക്കിന് മിനുസം – പോഷകക്കുറവ് മൂലം നാവിന് മിനുസം അനുഭവപ്പെടാം. വിളറിയ, മിനുസമുള്ള നാവ് ഇരുമ്പ് കുറവ് മൂലമുള്ള അനീമിയ എന്ന തകരാറോ, വിറ്റാമിന്‍ ബി യുടെ കുറവ് മൂലമോ ആകാം.

പാടുകള്‍ – നാവില്‍ ക്ഷതമേറ്റത് പോലുള്ള അടയാളങ്ങള്‍ കാണപ്പെടും. ഇതിന്‍റെ സ്ഥാനം ദിവസം തോറും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കും. ഇത് പൊതുവെ ഉപദ്രവകരമല്ല. ഇതിന് പിന്നിലെ കാരണം വിറ്റാമിന്‍ ബിയുടെ കുറവാണ്. എന്നാല്‍ മധ്യപാനവും, ചില പ്രത്യേക ആഹാരങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം.

ചുളിവുകള്‍ – ചാലുകളും, ചുളിവുകളും, കുഴികളും സ്കോര്‍ട്ടല്‍ ടംഗ് എന്ന് അവസ്ഥയാവാം. ഇത് ഉപദ്രവരഹിതമായ അവസ്ഥയാണ്. എന്നാല്‍ ചിലപ്പോള്‍ മസാലകള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ എരിച്ചില്‍ അനുഭവപ്പെടും. കൂടാതെ നാവിനെ വൃത്തിയായും ബാക്ടീരിയ രഹിതമായും സൂക്ഷിക്കാന്‍ പ്രയാസവും നേരിടും.
–

–
2. നിറം മാറ്റം – കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിന് അനുസൃതമായി നാവിന്‍റെ നിറം മാറുന്നത് നിങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാവും. പോപ്പിന്‍സ് കഴിക്കുന്ന കുട്ടിയുടെ നാവില്‍ മഴവില്ലിന്‍റെ നിറങ്ങളെല്ലാം വരുന്നത് ഓര്‍മ്മിക്കുക. സാധാരണമായ പിങ്ക് നിറത്തില്‍ നിന്ന് നാവിന് നിറഭേദം വരുന്നത് ചില ശീലങ്ങളോ, ഉള്ളിലെ അവസ്ഥകളോ വഴിയാവാം

കറുപ്പ് – സമയാസമയങ്ങളില്‍ ഒരാളുടെ നാവിന് കറുപ്പും, രോമാവൃതവുമായ കാഴ്ച വരും. ഇത് താല്കാലികവും, ഉപദ്രവ രഹിതവും ആണെങ്കിലും പാപ്പില്ലെയുടെ അമിത വളര്‍ച്ച ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കില്‍ ജീര്‍ണ്ണാവശിഷ്ടങ്ങള്‍ക്ക് ഇടയാക്കും.

മഞ്ഞ – പാപ്പില്ലെയുടെ അമിത വളര്‍ച്ച നാവിന് മഞ്ഞനിറം വരാനിടയാക്കും. നാവിലെ ഈ ചെറുരോമങ്ങള്‍ പുകവലി, പനി, വാകൊണ്ടുള്ള ശ്വസനം, നിര്‍ജ്ജലീകരണം എന്നിവയാല്‍ ബാധിക്കപ്പെടും. വായയുടെ ശുചിത്വം സംരക്ഷിച്ചാല്‍ ഈ മഞ്ഞനിറം കുറയും.

വെള്ള – നാവിലെ ചെറുരോമങ്ങളില്‍ ബാക്ടീരിയ തങ്ങിനില്‍ക്കുന്നതാണ് കറുപ്പ്, മഞ്ഞ എന്നിവയെ പോലെ വെള്ളനിറത്തിനുമുള്ള കാരണം. ഇതിനും പുകവലി, നിര്‍ജ്ജലീകരണം, വായകൊണ്ടുള്ള ശ്വസനം മൂലം വായ ഉണങ്ങുക തുടങ്ങിയവയൊക്കെ കാരണമാകുന്നവയാണ്.

ചുവപ്പ് – കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതാണ് നാവിന്‍റെ ചുവപ്പ് നിറം. നാവിലെ സ്ട്രോബെറി അല്ലെങ്കില്‍ റാസ്പബെറി ചുവപ്പ് നിറം സ്കാര്‍ലെറ്റ് ഫീവര്‍ അല്ലെങ്കില്‍ കവാസാക്കി രോഗത്തിന്‍റെ ലക്ഷണമാകാം. വേദന, എരിച്ചില്‍, വീക്കം, രുചി തിരിച്ചറിയാന്‍ സാധിക്കാതിരിക്കുക, അസ്വഭാവികമായ ചലനങ്ങള്‍, നാക്ക് ചലിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രയാസം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ ഡോക്ടറെ കാണാന്‍ വൈകരുത്.
–

–
3.ആവരണം – നാവിലെ ആവരണവും നനവിന്‍റെ നിലയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംബന്ധിച്ച അവസ്ഥ വെളിവാക്കും.

വെള്ള ആവരണം – നാവ് വെള്ള നിറത്തില്‍ വഴുവഴുപ്പുള്ളതായി കണ്ടാല്‍ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാണ്. അത് ബാക്ടീരിയകളുടെ അമിത വളര്‍ച്ചയോ, പ്രതിരോധ ശേഷിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇന്‍ഫ്ലമേറ്ററി രോഗങ്ങള്‍ മൂലമോ ആകാം.

ഇരുണ്ട നിറം – ആരോഗ്യമുള്ള നാവ് ചൂടും പിങ്ക് നിറമുള്ളതുമാവും. ഇത് ഇരുണ്ട ബ്രൗണ്‍ നിറമോ, കറുപ്പോ ആയാല്‍ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം, ജീവിത ശൈലി, മരുന്നുകള്‍ എന്നിവയില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഏത് രൂപത്തിലുമുള്ള പുകയില ഉപയോഗം വായിലെ അര്‍ബുദത്തിന് കാരണമാകുന്നതാണ്.

4.നാവിലെ വരള്‍ച്ച – ഉമിനീര്‍ ഗ്രന്ഥികളിലെ വീക്കം നാവിന്‍റെ വരള്‍ച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകാം. നാവിനടിയിലെ അയഞ്ഞ് തൂങ്ങിയ ഭാഗത്താണ് ഉമിനീര്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്. മാനസികസമ്മര്‍ദ്ദം നാവിലെ വരള്‍ച്ചക്ക് കാരണമാകും. റിലാക്സ് ചെയ്യാനുള്ള വിദ്യകളായ യോഗ, ശ്വസനം തുടങ്ങിയവ പതിവായി ചെയ്യുക വഴി മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാം.
–

–
5.എരിച്ചില്‍ – വായിലെ എരിച്ചില്‍ ഓറല്‍ ഡൈസെസ്തേസിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് പ്രത്യേകമായ, ശരിക്കും മനസിലാക്കാനാകാത്ത അവസ്ഥയാണ്. താല്കാലിക എരിച്ചിലുണ്ടാക്കുന്ന ചില പ്രത്യേക ആഹാരങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്നതിന് ഉപരിയാണ് ഇത്. നാവിലോ, വായില്‍ മുഴുവനുമായോ എരിച്ചിലും വേദനയും ഇത് വഴിയുണ്ടാകാം.