Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal
April 24, 2024 7:54 pm
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയാൻ ഇലുമ്പൻപുളി കഴിക്കുന്നവർ ഇത് വായിക്കൂ...
പ്രകൃതിദത്തമായത് എന്ന ഒരു വാക്ക് കേട്ടാൽ ഏതു കൊടും വിഷവും മടികൂടാതെ കഴിക്കാം എന്ന അവസ്ഥയിലാണ് ഇന്ന് സമൂഹം എത്തി നിൽക്കുന്നത്. വ്യാജ വൈദ്യന്മാർ മരുന്നു മാഫിയ എന്ന സാങ്കൽപ്പിക ഭൂതത്തെ തുറന്നു വിട്ട് അതിനു പിന്നിലൂടെ പടുത്തുയർത്തിയ ഒരു അന്ധവിശ്വാസമാണ് ഈ... [Read More]
Published on November 5, 2018 at 5:15 pm
ഇഞ്ചി ചതച്ചിട്ട വെള്ളം വെറുംവയറ്റില്‍ കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളമാണെന്നു തന്നെ പറയാം. മറ്റേതു സമയത്തു കുടിയ്ക്കുന്ന പോലെയല്ല, വെറും വയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിന് ആരോഗ്യപരായി ഏ... [Read More]
Published on November 2, 2018 at 10:51 am
കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഒഴിവാക്കാനിതാ ഒരു എളുപ്പമാർഗം
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനും ശരീരത്തിന് തടസം നില്‍ക്കുന്ന പല ഘടകങ്ങളുമുണ്ട്. ചില പ്രത്യേക രോഗാവസ്ഥകള്‍ പ്രധാനമായും ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കും. കൊളസ്‌ട്രോള്‍, പ്രമേഹം എന്നിവയെല്ലാം ഇതില്‍ പെട്ടതുമാണ്. പണ്ട് പ്രായമായവരേയാണ് ക... [Read More]
Published on October 26, 2018 at 4:28 pm
മസ്തിഷ്‌കാരോഗ്യത്തിനായി ഇവ കഴിക്കൂ..
മസ്തിഷ്‌കത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിര്‍ത്താനും ദിവസം മുഴുവനും ഉണ്‍മേഷത്തോടെയും ഇരിക്കണമെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ നിത്യാഹാരത്തില്‍ ഇവ ഉള്‍പ്പെടുത്തി നോക്കൂ. എന്നാല്‍ ഇവ പ്രയോജനപ്പെടണമെങ്കില്‍ ദിവസവും എപ്പോഴൊക്കെ ക... [Read More]
Published on October 21, 2018 at 11:00 am
ബ്രെഡ് ഫ്രിഡ്ജില്‍ വച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ഇതൊന്ന് വായിക്കൂ..
ശീതീകരണം നമ്മുടെ ഭക്ഷണശീലത്തില്‍ വലിയ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തിയിട്ടുണ്ട്. പല ഭക്ഷണപദാര്‍ത്ഥങ്ങളും ജലത്തിന്റെ ഉറയല്‍ നിലയ്ക്ക് അല്‍പം ഉയര്‍ന്ന താപനിലയിലേക്ക് ശീതീകരിക്കുന്നതുവഴി ബാക്ടീരിയകളുടെയും പൂപ്പലുകളുടെയും വള... [Read More]
Published on October 20, 2018 at 12:04 pm
പുരുഷന് കരുത്ത് നല്കാൻ കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പിട്ട പാല്‍..
ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ അല്‍പം കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളെല്ലാവരും. പലപ്പോഴും ഇത്തരം കാര്യങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ അതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല. പല വിധത്തിലാണ് ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധികള്&#x... [Read More]
Published on October 18, 2018 at 11:00 am
കുടവയർ കുറയാൻ ഇതാ ഒരു ഒറ്റമൂലി
ശരീരസൗന്ദര്യത്തില്‍ പല വിധത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധികള് നമുക്ക് ചുറ്റും ഉണ്ടാവാറുണ്ട്. ഇതിനെല്ലാം പരിഹാരം കാണുന്നതിനും നമ്മള്‍ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പലപ്പോഴും സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിലെയും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലേയും ഏറ്റവു... [Read More]
Published on October 17, 2018 at 5:32 pm
പുരുഷന്മാർ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ സ്ഥിരമാക്കുക..!!
ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ പുരുഷനായാലും സ്ത്രീ ആയാലും അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ എപ്പോഴും ചിട്ടകള്‍ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അത് പല വിധത്തില്‍ ആയിരിക്കും നമ്മുടെ ആരോഗ... [Read More]
Published on October 13, 2018 at 4:23 pm
കഠിന തലവേദനക്ക് പരിഹാരം ഇതാ..
തലവേദന ഏത് സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്നു എന്ന് പറയാന്‍ പറ്റില്ല. പലപ്പോഴും തലവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ അതുണ്ടാക്കുന്ന അസ്വസ്ഥത പല വിധത്തിലാണ് നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നത്. അമിത ജോലിഭാരവും മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദവും എല്ലാം തലവേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നമ... [Read More]
Published on October 6, 2018 at 1:16 pm
കറിയിൽ കടുക് വറുത്തിടുന്നത് പിന്നിൽ ??
പലരും കറികള്‍ക്കെല്ലാം കടുക് വറുത്തിടുന്നത് കണ്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ എന്താണ് കടുക് വറുത്തിടുന്നതിന് പിന്നില്‍ എന്ന് ചോദിച്ചാല്‍ അത് സ്വാദിന് വേണ്ടി എന്ന് പറയുന്നവരായിരിക്കും നമ്മള്‍. എന്നാല്‍ ഈ കടുക് വറുത്തിടു... [Read More]
Published on October 5, 2018 at 12:22 pm
പുരുഷന്‍മാര്‍ രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ ഒരു ഗ്ലാസ്സ് ചായ കുടിച്ചാൽ...!
ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ പലവിധത്തിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളും പ്രശ്‌നങ്ങളും നാം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിനെല്ലാം പലപ്പോഴും പരിഹാരം കാണുന്നതും നമുക്ക് ഉന്‍മേഷം നല്‍കുന്നതും വെറും വയറ്റില്‍ നാം കുടിക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ്സ് ചായയായിരി... [Read More]
Published on September 21, 2018 at 4:36 pm
തടി കുറക്കാന്‍ തേന്‍വെള്ളത്തില്‍ അയമോദകം
രണ്ടാഴ്ച കൊണ്ട് തടി കുറച്ച് ചാടിയ വയര്‍ പഴയ രീതിയില്‍ മാറ്റി ആരോഗ്യത്തോടെയുള്ള ശരീരം സ്വന്തമാക്കാന്‍ ഇനി വെറും അയമോദകം മതി. ഔഷധങ്ങളുടെ കലവറയാണ് അയമോദകം. ഔഷധപ്രാധാന്യത്തോടൊപ്പം തന്നെ ഭക്ഷണത്തിലും ധാരാളം ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്ന ഒന... [Read More]
Published on September 14, 2018 at 5:10 pm
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് മുരിങ്ങയില
നാട്ടില്‍ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് മുരിങ്ങ. മുരിങ്ങക്കായയാണ് മിക്കവരും ഉപയോഗിക്കാറെങ്കിലും മുരിങ്ങയിലയുടെ പോഷകമൂല്യം ഞെട്ടിക്കുന്നതാണ്. വൈറ്റമിന്‍ സി ഓറഞ്ചിനേക്കാള്‍ ഏഴ് മടങ്ങും വൈറ്റമിന്‍ എ കാരറ്റിനേക്കാള്‍... [Read More]
Published on September 2, 2018 at 12:00 pm
തടി കുറയ്ക്കാനും ച്യുയിങ്ങ്ഗം
ച്യുയിങ്ങ്ഗം എപ്പോഴും ചവച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നവരും അതുപോലെതന്നെ തീരെ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരും ഉണ്ട്. എപ്പോഴും ചവച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതും. ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരെ ഒരുവട്ടമെങ്കിലും ചാവക്കാൻ സമ്മർഷപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ഒരു കാര്യമാണ് ഇപ്പോൾ ജപ്പാനിൽ നിന്... [Read More]
Published on June 29, 2018 at 3:12 pm
എപ്പോഴും വിശക്കാറുണ്ടോ..? കാരണം ഇതാണ്
എത്ര ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും ചിലർക്ക് വിശപ്പടങ്ങില്ല. വിശപ്പ് സഹിക്കാൻ പറ്റാതെ വരുന്നതോടെ എന്തും കഴിക്കേണ്ടി വരും. ഇങ്ങനെ വിശക്കുന്നതിനു ചില കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട് . ഉറക്കമില്ലായ്മയും അമിത വിശപ്പും രാത്രിയില്‍ ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിച്ചില്ലെങ്കില് ... [Read More]
Published on June 12, 2018 at 11:46 am
