Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങളിലൊന്നാണ് അമ്മയാവുകയെന്നത്. ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു സ്ത്രീയെ എങ്ങനെയാണോ പരിചാരിച്ചിരുന്നത് അതുപോലെ തന്നെ പ്രധാനപെട്ട കാലഘട്ടമാണ് പ്രസവ ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസവും. ഈ കാലയളവില് അമ്മ... [Read More]
ഫിറ്റ്നസിന്റെ കാര്യത്തില് പതിവിലും ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറ. ശരീര സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും ലക്ഷ്യം വെച്ച് ജിമ്മില് പോകുന്നവരുടെ എണ്ണം ഇപ്പോള് കൂടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ജീവിത ശൈലി രോഗങ്ങളില് നിന്ന് രക്ഷ നേടുകയും ഭാവ... [Read More]
ന്യൂഡല്ഹി: ബ്രോയലര് ചിക്കന് അതിവേഗത്തില് വളരുന്നതിന് ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന കോളിസ്റ്റിന് ആന്റിബയോട്ടിക് രാജ്യത്ത് നിരോധിച്ചേക്കും.കോഴിയില് വ്യാപകമായി മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മനുഷ്യരില് ആന്റിബോയട്ടികി... [Read More]
ശരീരത്തിലെ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളില് ഒന്നാണ് കരള് അഥവാ ലിവര്. കരള് തകരാറിലെങ്കില് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം പ്രവര്ത്തനങ്ങളും തകരാറിലാകും. മരണം വരെ സംഭവിയ്ക്കാന് ഇതു മതി. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും ടോക്സിനുകളുമെ... [Read More]
ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില് ശ്രദ്ധിക്കുന്നവര്ക്ക് ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും വളരെയധികം ശ്രദ്ധ അത്യാവശ്യമാണ്. ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില് അത് പലപ്പോഴും അനാരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില് ... [Read More]
പച്ചക്കറികളിലും പഴവർഗങ്ങളിലും പരസ്യത്തിനും ഇനം തിരിച്ചറിയാനും മറ്റുമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്റ്റിക്കറുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഫുഡ് സേഫ്റ്റി സ്റ്റാൻഡേർഡ് അതോറിറ്റി ഓഫ് ഇന്ത്യയുടെ (എഫ്എസ്എസ്എഐ) നിർദേശം. സ്റ്റിക്കറുകൾ പതിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പശ ആരോഗ്യത്തെ ഹാനികരമായ... [Read More]
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനും ശരീരത്തിന് തടസം നില്ക്കുന്ന പല ഘടകങ്ങളുമുണ്ട്. ചില പ്രത്യേക രോഗാവസ്ഥകള് പ്രധാനമായും ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കും. കൊളസ്ട്രോള്, പ്രമേഹം എന്നിവയെല്ലാം ഇതില് പെട്ടതുമാണ്. പണ്ട് പ്രായമായവരേയാണ് ക... [Read More]
ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില് പുരുഷനായാലും സ്ത്രീ ആയാലും അല്പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില് എപ്പോഴും ചിട്ടകള് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അത് പല വിധത്തില് ആയിരിക്കും നമ്മുടെ ആരോഗ... [Read More]
ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഒരു പോലെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് നാരങ്ങ. നമ്മളെ വലക്കുന്ന പല പ്രതിസന്ധികള്ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന മാര്ഗ്ഗങ്ങളില് മികച്ചതാണ് ഇത്. ഏത് സൗന്ദര്യസംരക്ഷണ പ്രതിസന്ധിയും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനു... [Read More]
കാലവർഷം കഴിഞ്ഞതോടുകൂടി ചൂട് ക്രമാതീതമായി വർധിക്കുകയാണ്. മഴ നിന്നതിനുശേഷം സംസ്ഥാനത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലായി 8 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ താപനില വർധിച്ചു. ചൂട് കുടിയതോടുകൂടി സൂര്യതാപം മൂലമുള്ള അപകടങ്ങളും കൂടി. തൃശൂർ വയനാട് എന്നീ ജില്ലകളിലെ 2 പേർക്ക് സൂര്യതാപം മ... [Read More]
ഒരു കപ്പ് തൈര് ദിവസവും കഴിച്ചാല് പലവിധത്തിൽ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ദിവസവും തൈര് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. തുടർച്ചയായുള്ള തൈരിന്റെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും നമുക്ക് പരിഹാരം കാണാവുന്നതാണ്. ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നവരുടെ ഇടയില്... [Read More]
ആരോഗ്യപരമായ പല ശീലങ്ങളും നമുക്കു നമ്മുടെ വീട്ടില് തന്നെ ചെയ്യാവുന്നതേയുള്ളൂ. അസുഖം തടയാനും ആരോഗ്യം നല്കാനും ഇത് ഏറെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. വളരെ ലളിതമായി നമുക്കു ചെയ്യാവുന്ന പല വിദ്യകളുമുണ്ട്. ഇത്തരം വിദ്യകളില് ഒന്നാണ് രാത്രി ക... [Read More]
കോഴിക്കോട്: നിപ്പ വരാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മുന്കരുതലുകളെക്കുറിച്ച് ബോധവത്കരണവുമായി ആരോഗ്യവകുപ്പ് മുന്നിട്ട് ഇറങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മൂന്ന് പാളികളുള്ള മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് ഒരുപരിധിവരെ രോഗാണുക്കളെ തടയുമെങ്കിലും കൃത്യമായി കൈകാര്യം ചെയ്തി... [Read More]
കോഴിക്കോട്: നിപ്പ വൈറസ് ബാധ നിയന്ത്രണവിധേയമാണെന്നും, എന്നാൽ വൈറസ് ആക്രമണം രണ്ടാംഘട്ടമുണ്ടാകാൻ സാധ്യത നിലനിൽക്കുന്നതിനാൽ അത് നേരിടാനുള്ള കരുതലുകളെടുത്തിട്ടുണ്ടെന്നും ആരോഗ്യമന്ത്രി അറിയച്ചതിനു പിന്നെലായും നിപ്പ വൈറസ് സംബന്ധിച്ച് ആശങ്ക പടർത്തുന്ന വ്യാജസ... [Read More]
"ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം.. ഇല്ലെങ്കിൽ അസുഖങ്ങൾ ഒഴിഞ്ഞു നേരമുണ്ടാകില്ല..." ഇങ്ങനെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും കേൾക്കാത്തവർ ഉണ്ടാകില്ല എന്ന് പറഞ്ഞാൽ അതിൽ അതിഷം വേണ്ട. ചില ആളുകൾ ദാഹിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ വെള്ളം കുടിക്കാറുള്ളു.. ദിവസം എട്ടു ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളം കു... [Read More]