Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal

Nirbhayam.com

March 28, 2024 7:31 pm

Menu

പ്രസവാനന്തര ശുശ്രൂഷ ചെയ്യുന്നതെന്തിന് ?

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങളിലൊന്നാണ് അമ്മയാവുകയെന്നത്. ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു സ്ത്രീയെ എങ്ങനെയാണോ പരിചാരിച്ചിരുന്നത് അതുപോലെ തന്നെ പ്രധാനപെട്ട കാലഘട്ടമാണ് പ്രസവ ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസവും. ഈ കാലയളവില്‍ അമ്മ... [Read More]

Published on April 5, 2019 at 5:42 pm

ജിമ്മില്‍ പോകാനൊരുങ്ങും മുന്‍പ്

ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ കാര്യത്തില്‍ പതിവിലും ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറ. ശരീര സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും ലക്ഷ്യം വെച്ച് ജിമ്മില്‍ പോകുന്നവരുടെ എണ്ണം ഇപ്പോള്‍ കൂടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ജീവിത ശൈലി രോഗങ്ങളില്‍ നിന്ന് രക്ഷ നേടുകയും ഭാവ... [Read More]

Published on March 16, 2019 at 9:00 am

ബ്രോയ്‌ലര്‍ ചിക്കനില്‍ കോളിസ്റ്റിന്‍ ആന്റിബയോട്ടിക് ...

ന്യൂഡല്‍ഹി: ബ്രോയലര്‍ ചിക്കന്‍ അതിവേഗത്തില്‍ വളരുന്നതിന് ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന കോളിസ്റ്റിന്‍ ആന്റിബയോട്ടിക് രാജ്യത്ത് നിരോധിച്ചേക്കും.കോഴിയില്‍ വ്യാപകമായി മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മനുഷ്യരില്‍ ആന്റിബോയട്ടികി... [Read More]

Published on December 4, 2018 at 11:10 am

കരൾ രോഗത്തിന് പരിഹാരം ഇനി വീട്ടിൽ തന്നെ...

ശരീരത്തിലെ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് കരള്‍ അഥവാ ലിവര്‍. കരള്‍ തകരാറിലെങ്കില്‍ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളും തകരാറിലാകും. മരണം വരെ സംഭവിയ്ക്കാന്‍ ഇതു മതി. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും ടോക്‌സിനുകളുമെ... [Read More]

Published on November 23, 2018 at 10:51 am

തടി കുറക്കാൻ തൈര് സാദം ശീലമാക്കൂ...

ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും വളരെയധികം ശ്രദ്ധ അത്യാവശ്യമാണ്. ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അത് പലപ്പോഴും അനാരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ... [Read More]

Published on November 17, 2018 at 11:00 am

പഴവർഗങ്ങളിലുള്ള സ്റ്റിക്കർ ആരോഗ്യത്തിനു ഹാനികരം

പച്ചക്കറികളിലും പഴവർഗങ്ങളിലും പരസ്യത്തിനും ഇനം തിരിച്ചറിയാനും മറ്റുമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്റ്റിക്കറുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഫുഡ് സേഫ്റ്റി സ്റ്റാൻഡേർഡ് അതോറിറ്റി ഓഫ് ഇന്ത്യയുടെ (എഫ്എസ്എസ്എഐ) നിർദേശം. സ്റ്റിക്കറുകൾ പതിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പശ ആരോഗ്യത്തെ ഹാനികരമായ... [Read More]

Published on November 12, 2018 at 12:34 pm

കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഒഴിവാക്കാനിതാ ഒരു എളുപ്പമാർഗം

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനും ശരീരത്തിന് തടസം നില്‍ക്കുന്ന പല ഘടകങ്ങളുമുണ്ട്. ചില പ്രത്യേക രോഗാവസ്ഥകള്‍ പ്രധാനമായും ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കും. കൊളസ്‌ട്രോള്‍, പ്രമേഹം എന്നിവയെല്ലാം ഇതില്‍ പെട്ടതുമാണ്. പണ്ട് പ്രായമായവരേയാണ് ക... [Read More]

Published on October 26, 2018 at 4:28 pm

പുരുഷന്മാർ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ സ്ഥിരമാക്കുക..!!

ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ പുരുഷനായാലും സ്ത്രീ ആയാലും അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ എപ്പോഴും ചിട്ടകള്‍ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അത് പല വിധത്തില്‍ ആയിരിക്കും നമ്മുടെ ആരോഗ... [Read More]

Published on October 13, 2018 at 4:23 pm

നാരങ്ങ നീരിലെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ

ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഒരു പോലെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് നാരങ്ങ. നമ്മളെ വലക്കുന്ന പല പ്രതിസന്ധികള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളില്‍ മികച്ചതാണ് ഇത്. ഏത് സൗന്ദര്യസംരക്ഷണ പ്രതിസന്ധിയും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനു... [Read More]

Published on October 9, 2018 at 10:39 am

മഴ കുറഞ്ഞു .. താപനില കൂടി !!

കാലവർഷം കഴിഞ്ഞതോടുകൂടി ചൂട് ക്രമാതീതമായി വർധിക്കുകയാണ്. മഴ നിന്നതിനുശേഷം സംസ്ഥാനത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലായി 8 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ താപനില വർധിച്ചു. ചൂട് കുടിയതോടുകൂടി സൂര്യതാപം മൂലമുള്ള അപകടങ്ങളും കൂടി. തൃശൂർ വയനാട് എന്നീ ജില്ലകളിലെ 2 പേർക്ക് സൂര്യതാപം മ... [Read More]

Published on September 12, 2018 at 4:28 pm

ദിവസവും ഒരു കപ്പ് തൈര് കഴിച്ചു നോക്കൂ.. ഗുണങ്ങൾ ഏറെ !!

ഒരു കപ്പ് തൈര് ദിവസവും കഴിച്ചാല്‍ പലവിധത്തിൽ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ദിവസവും തൈര് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. തുടർച്ചയായുള്ള തൈരിന്റെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും നമുക്ക് പരിഹാരം കാണാവുന്നതാണ്. ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നവരുടെ ഇടയില്... [Read More]

Published on September 11, 2018 at 5:06 pm

ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് മഞ്ഞൾ ചേർത്ത വെളിച്ചെണ്ണ കഴിക്കൂ...

ആരോഗ്യപരമായ പല ശീലങ്ങളും നമുക്കു നമ്മുടെ വീട്ടില്‍ തന്നെ ചെയ്യാവുന്നതേയുള്ളൂ. അസുഖം തടയാനും ആരോഗ്യം നല്‍കാനും ഇത് ഏറെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. വളരെ ലളിതമായി നമുക്കു ചെയ്യാവുന്ന പല വിദ്യകളുമുണ്ട്. ഇത്തരം വിദ്യകളില്‍ ഒന്നാണ് രാത്രി ക... [Read More]

Published on August 31, 2018 at 6:09 pm

നിപ്പ വൈറസ്: ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ 'മാസ്ക്കും' വില്ലനാവും

കോഴിക്കോട്: നിപ്പ വരാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മുന്‍കരുതലുകളെക്കുറിച്ച് ബോധവത്കരണവുമായി ആരോഗ്യവകുപ്പ് മുന്നിട്ട് ഇറങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മൂന്ന് പാളികളുള്ള മാസ്‌ക് ധരിക്കുന്നത് ഒരുപരിധിവരെ രോഗാണുക്കളെ തടയുമെങ്കിലും കൃത്യമായി കൈകാര്യം ചെയ്തി... [Read More]

Published on May 30, 2018 at 6:21 pm

നിപ്പ വൈറസ് കോഴികളിലൂടെ പകരില്ല

കോഴിക്കോട്: നിപ്പ വൈറസ് ബാധ നിയന്ത്രണവിധേയമാണെന്നും, എന്നാൽ വൈറസ് ആക്രമണം രണ്ടാംഘട്ടമുണ്ടാകാൻ സാധ്യത നിലനിൽക്കുന്നതിനാൽ അത് നേരിടാനുള്ള കരുതലുകളെടുത്തിട്ടുണ്ടെന്നും ആരോഗ്യമന്ത്രി അറിയച്ചതിനു പിന്നെലായും നിപ്പ വൈറസ് സംബന്ധിച്ച് ആശങ്ക പടർത്തുന്ന വ്യാജസ... [Read More]

Published on May 29, 2018 at 4:50 pm

വെള്ളം കുടിച്ചോളൂ... പക്ഷെ കുടി കൂടല്ലേ...!!

"ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം.. ഇല്ലെങ്കിൽ അസുഖങ്ങൾ ഒഴിഞ്ഞു നേരമുണ്ടാകില്ല..." ഇങ്ങനെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും കേൾക്കാത്തവർ ഉണ്ടാകില്ല എന്ന് പറഞ്ഞാൽ അതിൽ അതിഷം വേണ്ട. ചില ആളുകൾ ദാഹിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ വെള്ളം കുടിക്കാറുള്ളു.. ദിവസം എട്ടു ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളം കു... [Read More]

Published on May 29, 2018 at 3:50 pm