Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal
വായ്നാറ്റം എല്ലാവരേയും പ്രതിസന്ധിയില് ആക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പലപ്പോഴും ഇത്തരം അവസ്ഥകള്ക്ക് പരിഹാരം കാണാന് ശ്രമിക്കുമ്പോള് അതുണ്ടാക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകള് ചില്ലറയല്ല. ഇതിന് പരിഹാരം കാണാന് ശ്രമിക്കും മുന് ... [Read More]
ഡോക്ടർമാരുടെ കുറിപ്പടിയില്ലാതെ മെഡിക്കൽ സ്റ്റോറുകളിൽനിന്ന് ഇനി ഒരു മരുന്നും ലഭിക്കില്ല.എലിപ്പനി പടർന്നു പിടിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിലാണ് ജില്ലാ മെഡിക്കൽ ഓഫിസർ കർശന നിയന്ത്രണം ഏർപ്പെടുത്തിയത്. എലിപ്പനിബാധ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയാത്തത... [Read More]
കോൾഡ് ഫീറ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രശ്നം രക്തയോട്ടം കുറവുള്ളവരിലാണ് സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്നത്. പാദങ്ങൾ തണുത്തിരിക്കുന്നതാണ് ഈ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണം. രക്തയോട്ടം കുറവാകുന്നത് മൂലം പാദത്തിലേക്ക് ആവശ്യത്തിനു രക്തവും ഒാക്സിജനും എത്താതെ വരുമ്പോഴാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാക... [Read More]
ചര്മ്മ രോഗങ്ങളില് പേടിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് ചുണങ്ങ്. മഞ്ഞള്പ്പൊടി പാലില് കലക്കി ചുണങ്ങുള്ള സ്ഥലത്തു പുരട്ടാം. ഉണങ്ങുമ്പോള് ചെറുചൂടുവെള്ളം കൊണ്ടു കഴുകിക്കളയാം. വെള്ളരിക്കനീര് ചുണങ്ങു ബാധിച്ചിടങ്ങളില് വട്ടത്തി... [Read More]
മലയാളികൾക്ക് ഏതുകാലത്തും പ്രിയങ്കരമായ പാനീയമാണ് സോഡാ നാരങ്ങാ. ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വെയിലത്തും മറ്റും ഏറെ ആസ്വതിച്ചുതന്നെ നമ്മൾ ഇത് കഴിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും ഇത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനു ചില ദോഷങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. നാരങ്ങക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് ഉണ്ടെ... [Read More]
പ്രായ ബേദമന്യേ എല്ലാവര്ക്കും ഏറെ ഇഷ്ടമുള്ള പാനീയമാണ് കരിമ്പ് ജ്യൂസ് എന്നാൽ പലരും ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങളെ പാട്ടി അത്ര ബോധവാന്മാരല്ല.കരിമ്പിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഗുണം 100 ഗ്രാം ജ്യൂസില് വെറും 270 കലോറി മാത്രമാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് എന്നതാണ്. കരിമ്പിൽ അ... [Read More]
ഈന്തപ്പഴം ശെരിക്കും പോഷക ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു കലവറ തന്നെയാണ്. നോമ്പ് തുറക്കുമ്പോൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കാറുള്ള ഈ പായം അല്ലാതെയും കഴിക്കുന്നത് സ്ട്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ഒപ്പം ഈന്തപ്പഴത്തിലെ ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് കാന്സറിനെ വര... [Read More]
രാത്രി കാലങ്ങളിൽ ഉറക്കമൊഴിച്ചിരുന്നു ഫോണിൽ കളിക്കുന്നവർ ഒന്ന് ശ്രേദ്ധിച്ചോളു വിഷാദം മുതൽ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളെ ഇത് കൊണ്ടെത്തിക്കും. രാവിലെ ആക്ടിവല്ലാത്ത ജോലികളിൽ ഏർപ്പെടുകയും രാത്രി കാലങ്ങളിൽ ഉറക്കമൊഴിച്ചു ഫോണിൽ കളിക്കുകയും ചെയ്യു... [Read More]
മുഖം മനസ്സിന്റെ കണ്ണാടിയാണെന്നു പൊതുവെ ഒരു ചൊല്ലുണ്ട് എന്നാൽ അതുപോലെതന്നെ നഖങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രതീകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ നിമിഷനേരം കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ നോക്കിയാൽ അറിയാൻ സാധിക്കും ഓരോ വിരലുകളും ഓരോ അവയവങ്ങള... [Read More]
ചക്ക നിരവധി പോഷക സമൃദ്ധമായ ഒരു ഫലമെന്നതിലുപരി മലയാളികൾക്ക് ഏറെ സുപരിചിതമായ ഒരു ഫലമാണ് . എന്നാൽ ചക്കയുടെ യഥാർത്ഥ പോഷക ഗുണങ്ങൾ നമ്മൾ പലപ്പോഴും അറിയാറില്ല. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഇലക്ട്രോളൈറ്റുകൾ, ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയൻറുകൾ, കാർ... [Read More]
ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ പെഗ്ഗ് മാത്രം കഴിക്കുന്നവരണോ നിങ്ങൾ ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിച്ചോളൂ.നിയന്ത്രിത മദ്യപാനികളും ക്യാൻസർ രോഗത്തിന്റെ പിടിയിലാകാന് സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് പുതിയ പഠനം. മദ്യപാനം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനീകരമാണെന്ന് മുൻപ് തന്നെ ശാസ്ത്രം തെളിയിച്ചതാണ്. എന... [Read More]
ആളുകളെ അലട്ടുന്ന നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പല്ലുവേദന . പല്ലിനെ സംബന്ധിച്ചതും അല്ലാത്തതുമായ പല വിത്യസ്തമായ രോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണമായും പല്ല് വേദന ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. ചൂട് ,തണുപ്പ് ,സ്പര്ശം,വേദന തുടങ്ങിയ എല്ലാ അനുഭവങ്ങളും ഞരമ്പുകളിലൂടെ തലച്ചോറിലേക... [Read More]
കുഞ്ഞ് ജനിച്ച ഉടൻ തന്നെ പല കുടുംബങ്ങളിലെയും ചർച്ചാ വിഷയമാണ് കുഞ്ഞിനെ കാണാന് ആരെപോലെയാണെന്ന് . എന്നാൽ പുതിയ പഠനങ്ങള് പ്രകാരം കുഞ്ഞ് അച്ഛനെ പോലെയാണെങ്കില് അത് കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ് . അമേരിക്കയിലെ ബിങ്ഹ... [Read More]
വിശ്വസിക്കാൻ ഏറെ പ്രയാസമുള്ള ഒരു കാര്യമാണ് പ്രണയവും ശരീരഭാരവും തമ്മില് ബന്ധമുണ്ടെന്ന്. കാമുകനോ കാമുകിക്കോ വേണ്ടി സ്വന്തം ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതും ഫിറ്റായി സൂക്ഷിക്കുന്നവരുമാണ് പലരും . എന്നാല് മറ്റുചിലർ സ്വയം മറന്ന് പ്രണയിക്കുന്നവരാ... [Read More]
ഇളം പ്രായത്തിൽ ചർമത്തിൽ പെട്ടെന്ന് ചുളിവുകൾ വീഴുന്നുവെന്നത് പലർക്കുമുള്ള പരാതിയാണ്. ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം മാനസിക സമ്മർദ്ദമാണ് . അമിത സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിനകത്ത് സ്വതന്ത്ര മൂലകങ്ങൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്നുണ്ട്. കൂടാതെ ഈ സ്വതന്ത്ര മൂലകങ്ങൾ കോശങ്... [Read More]