Welcome to NIRBHAYAM.COM | Kerala’s No. 1 News Portal

Nirbhayam.com

March 29, 2024 2:34 am

Menu

വയര്‍ ശുദ്ധിയാക്കാൻ നെയ്യും ഒപ്പം ചൂടുവെള്ളവും...

നെയ്യ് നാം പൊതുവേ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതായ ഭക്ഷണമെന്ന ഗണത്തില്‍ പെടുത്താവുന്ന ഒന്നാണ്. കുട്ടികള്‍ക്ക് ഏറെ ഗുണകരം. പല പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് നെയ്യ്. പാചകത്തിന് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ഒന്നാണ് നെയ്യ്. ഇതിന്റെ സ്‌മോക്കിംഗ് പ... [Read More]

Published on September 6, 2018 at 12:00 pm

തൊണ്ടയിലെ ക്യാന്‍സര്‍ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം..!!

ക്യാന്‍സര്‍ പലപ്പോഴും ജീവിതത്തില്‍ വലിയ ഇരുട്ടടിയാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. അനിയന്ത്രിതമായ കോശവളര്‍ച്ചയും കലകള്‍ നശിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥക്കാണ് ക്യാന്‍സര്‍ എന്ന് പറയുന്നത്. നമ്മുടെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീ... [Read More]

Published on September 4, 2018 at 4:17 pm

കറ്റാര്‍ വാഴ മുഖത്ത് തേക്കൂ ഗുണങ്ങളേറെ !!

സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ പല വിധത്തിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളും നമ്മളിൽ പലരും നേരിടുന്നുണ്ട്. നിറം കുറവും വരണ്ട ചര്‍മ്മവും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥതയും എല്ലാം പലപ്പോഴും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ പ്രധാന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ തന്ന... [Read More]

Published on September 1, 2018 at 2:28 pm

ഇൗത്തപ്പഴവും പാലും ഒരുമിച്ച് കഴിച്ചാൽ..

ഇൗത്തപ്പഴമില്ലാത്ത നോമ്പ്​ തുറ പൂർണമാവില്ല. നോമ്പ്​ തുറക്കാൻ മാത്രമല്ല അതിനു ശേഷമുളള ഭക്ഷണത്തിലും വിവിധ രൂപത്തിലും ആകൃതിയിലും ഇൗത്തപ്പഴം തീൻമേശയിലെത്തുന്നു. ശരീരത്തി​​​​െൻറ ക്ഷീണം മറികടക്കാനും ഉൗർജം പകരാനും ഉതകുന്ന മികച്ച പോഷകമൂല്യവും ഇതിനുണ്ട്​. ... [Read More]

Published on June 9, 2018 at 1:10 pm

വരണ്ട ചര്‍മ്മത്തിന് തൈര് കൊണ്ടൊരു മാജിക് ..

വേനല്‍ക്കാലത്ത് മിക്കാവരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നം മുഖത്തും ചര്‍മ്മത്തിലും ഉണ്ടാകുന്ന കരുവാളിപ്പാണ് . ശരീരത്തിൽ വസ്ത്രങ്ങള്‍ കൊണ്ട് പൂര്‍ണമായും മറക്കാന്‍ കഴിയാത്ത കഴുത്ത്, തോളിന്റെ മേല്‍ഭാഗം, കൈകള് ... [Read More]

Published on March 23, 2018 at 1:27 pm

കാലിനെ വെളുപ്പിക്കും വെറും നാല് ദിവസം കൊണ്ട് ..!!

സൗന്ദര്യസംരക്ഷണം എന്നത് മുഖത്ത് മാത്രമായ് ഒതുങ്ങിപ്പോവേണ്ട ഒന്നല്ല . സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിൽ പാദങ്ങളുടെ സംരക്ഷണവും വളരെ പ്രധാനമാണ് . മുഖത്തോടൊപ്പം തന്നെ വളരെ കരുതലോടെ പരിചരിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് കാലുകളും . കാരണം ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൃത്തിയെ തന്നെ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കു... [Read More]

Published on March 15, 2018 at 4:42 pm

വിണ്ടുപൊട്ടുന്ന ചുണ്ടുകൾ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഇല്ലാതാക്കാം ..!!

മനോഹരമായ ചുണ്ടുകള്‍ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണവും ആകര്‍ഷണീയവുമാണ് . അതുകൊണ്ടുതന്നെ നമ്മളില്‍ പലരും ചുണ്ടുകളുടെ ഇരുണ്ട നിറം മാറ്റാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നത് പോലും . ചുണ്ടുകളുടെ ഭംഗി എന്ന് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് ചുവപ്പു നിറം മാത്രമ... [Read More]

Published on March 13, 2018 at 11:21 am

ഇളം പ്രായത്തിൽ ചർമം ചുളിയാതിരിക്കാൻ ഇഞ്ചിയും തേനും ..!!

ഇളം പ്രായത്തിൽ ചർമത്തിൽ പെട്ടെന്ന് ചുളിവുകൾ വീഴുന്നുവെന്നത് പലർക്കുമുള്ള പരാതിയാണ്​. ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം മാനസിക സമ്മർദ്ദമാണ് . അമിത സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിനകത്ത് സ്വതന്ത്ര മൂലകങ്ങൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്നുണ്ട്. കൂടാതെ ഈ സ്വതന്ത്ര മൂലകങ്ങൾ കോശങ്... [Read More]

Published on March 6, 2018 at 3:09 pm

മാർച്ച് മാസം അത്ര നിസാരക്കാരനല്ല.. ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണികിട്ടും ..!!

മാര്‍ച്ച് മാസം കടുത്ത വേനലിന്റെ ആരംഭമാണ് . ഒപ്പം പരീക്ഷാക്കാലവും .  ഇത് കടുത്ത ചൂടുകാലത്തിന്റെ ആരംഭമായതിനാൽ അന്തരീക്ഷത്തിലെ താപവ്യതിയാനങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ വേനല്‍ക്കാലം കടുത്തതാകുന്നതോടെ ആരോഗ്യകാര്യത്തിലും അതീവജാഗ്ര... [Read More]

Published on March 5, 2018 at 1:02 pm

കണ്ണുകൾ തുടിക്കുന്നത് അപകടസൂചനയോ ..!!

നമ്മളിൽ പലരും കണ്ണുകൾ തുടിക്കുന്നത് വളരെ നിസാരമായ് തള്ളിക്കളയുന്ന ഒന്നാണ് . എന്നാല്‍ ആരോഗ്യപരമായ കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടാണ് കണ്ണുകള്‍ തുടിയ്ക്കുന്നതെന്ന് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല.നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പേരും നിമിത്തങ്ങളില്‍ വിശ്വസി... [Read More]

Published on March 1, 2018 at 1:50 pm

മുടികൊഴിച്ചിലകറ്റാൻ വെളുത്തുള്ളികൊണ്ടൊരു പ്രയോഗം...!!!

മുടികൊഴിച്ചിൽ സ്ത്രീകളെ മാത്രമല്ല പുരുഷന്മാരെയും അലട്ടുന്ന വലിയൊരു പ്രശ്‌നമാണ്‌. ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ മുതൽ ജീവിതശൈലികൾ വരെ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകാം.എന്നാൽ മുടി കൊഴിയുന്നതിന്‌ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ഒരുപാടുണ്ട്‌. ഇതിലൊന്നാണ്‌ വെളുത്തുള്ളി. വെളുത്തുള്ളി ... [Read More]

Published on February 16, 2016 at 10:11 am

വായ്പ്പുണ്ണ് അസഹനീയമോ? പ്രതിവിധി ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ...!!!

വായ്പ്പുണ്ണ് അഥവാ മൗത്ത് അൾസറിന് ഒരു സ്ഥിരം പരിഹാരമില്ലെങ്കിലും ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ മൗത്ത് അൾസർ വരാതിരിക്കാൻ സഹായകമാണ്. വൈറ്റമിന്‍ ബിയുടെ കുറവാണ് പ്രധാനമായും ഈ പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നതെന്നു പറയാം. ➤ വൈറ്റമിന്‍ ബി ഗുളികകളോ ഇവയടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളോ കഴിക്കുക.... [Read More]

Published on February 15, 2016 at 5:24 pm

ദിവസവും നെയ്യ് കഴിയ്ക്കണം...കാരണമറിയാമോ ???

ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും പരിഹാരമായി പലരും നെയ്യ് ഉപയോഗിച്ചു വരുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ നെയ് ദിവസവും കഴിയ്ക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നറിയാമോ . എന്നാൽ ആരോഗ്യത്തെപ്പറ്റി അബദ്ധധാരണകൾ വച്ചു പുലർത്തുന്ന പലരും പലപ്പോഴും നെയ്യ... [Read More]

Published on January 30, 2016 at 10:30 am

പ്രാതലിനു മുന്‍പേ കുടിയ്ക്കണം....!!!

രാവിലെ പ്രാതൽ പ്രധാനം തന്നെ. എന്നാല്‍ പ്രാതലിന് മുന്‍പ് പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊന്നുണ്ട്, വെള്ളം. ഉറക്കത്തിനിടയില്‍ സ്വാഭാവികമായും വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതു കുറയും. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ രാവിലെ ഡീഹൈഡ്രേഷനുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ രാവിലെ ഉണര്‍... [Read More]

Published on January 28, 2016 at 2:29 pm

മഞ്ഞുകാലത്തെ ചുണ്ട് വിണ്ടുകീറലും പ്രതിരോധമാര്‍ഗങ്ങളും

മഞ്ഞുകാലത്ത് മിക്കവരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ചുണ്ട് വിണ്ടുകീറൽ. ഇതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപെടാം എന്ന് ആലോചിച്ച് ഇനി തല പുകയ്ക്കേണ്ട.ഇതാ ചുണ്ട് വിണ്ടുകീറലിന് ചില പ്രതിരോധമാര്‍ഗങ്ങൾ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക മഞ്ഞുകാലത്ത് പൊതുവെ എല്ല... [Read More]

Published on December 3, 2015 at 4:31 pm